備孕女寶寶要做哪些準(zhǔn)備？什么時(shí)候同房最好

　　1、計(jì)算排卵日期：計(jì)算排卵日期對(duì)于正在備孕期間的女性來(lái)說(shuō)是必不可少的一個(gè)關(guān)鍵步驟。一般而言，平時(shí)月經(jīng)周期規(guī)律的女性的排卵日期是下一次月經(jīng)來(lái)潮前的14日左右。通常情況下，女性可以在月經(jīng)的第10天左右就可以通過(guò)排卵試紙進(jìn)行監(jiān)測(cè)，若是試紙顯示為強(qiáng)陽(yáng)性，就意味著正處于排卵日。監(jiān)測(cè)排卵情況除了利用排卵試紙以外，還可以通過(guò)超聲檢查即B超。

　　2、告別咖啡因：咖啡因攝入過(guò)多除了不利于身體對(duì)于鐵元素的吸收以外，還會(huì)有胎死宮內(nèi)的風(fēng)險(xiǎn)。因此，正在備孕女寶寶的夫妻需要告別咖啡因。

　　3、拒絕煙酒：大量科學(xué)研究顯示，男性女性任意一方或者雙方經(jīng)常吸煙和喝酒，所生出的孩子存在畸形或者為低體重出生兒的幾率非常大，而且極其容易出現(xiàn)流產(chǎn)、早產(chǎn)等現(xiàn)象。因此，正處于備孕期間的夫妻都需要拒絕煙酒，同時(shí)也最好遠(yuǎn)離二手煙。

　　4、服用葉酸：有調(diào)查結(jié)果顯示，中國(guó)的育齡婦女大部分體內(nèi)都缺乏葉酸，而葉酸是一種重要物質(zhì)，不僅可以增加受孕的成功率，而且能夠預(yù)防胎兒有神經(jīng)系統(tǒng)畸形。因此，正處于備孕期間的女性最好從備孕前三個(gè)月就開(kāi)始服用葉酸，直到懷上孩子再根據(jù)自身情況選擇停止補(bǔ)充或繼續(xù)補(bǔ)充。

二、二、備孕女寶寶何時(shí)進(jìn)行同房最好

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