卵巢早衰主要癥狀有哪些？日常9個(gè)好習(xí)慣保養(yǎng)卵巢避免早衰

本文由來(lái)自生育幫

俗話說(shuō)，月經(jīng)是女性健康的 "晴雨表"，"凡見婦女病，先問(wèn)月經(jīng)"。在現(xiàn)代快節(jié)奏的社會(huì)中，很多女性對(duì)痛經(jīng)、閉經(jīng)、月經(jīng)提前或推遲、月經(jīng)量過(guò)多或過(guò)少等問(wèn)題不以為然，尤其是很多20-40歲的年輕女性對(duì)月經(jīng)稀少的問(wèn)題認(rèn)識(shí)不足，認(rèn)為不痛不癢，多吃點(diǎn)，吃好了就沒(méi)事了。

婦科醫(yī)生說(shuō)，每個(gè)人的月經(jīng)量大約是20-60毫升，月經(jīng)量的多少與體內(nèi)的性激素水平有關(guān)?，F(xiàn)在，月經(jīng)量少甚至閉經(jīng)的患者確實(shí)越來(lái)越多，尤其是年輕白領(lǐng)。很多女性對(duì)月經(jīng)的變化并不在意，甚至認(rèn)為不來(lái)月經(jīng)或少來(lái)月經(jīng)很容易，只有在出現(xiàn)閉經(jīng)或月經(jīng)異常的時(shí)候才開始緊張。

其實(shí)，月經(jīng)的一些變化看似小問(wèn)題，但背后往往潛伏著頑固的婦科疾病，如卵巢早衰、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥、多囊卵巢綜合癥和不孕癥等。

月經(jīng)減少是卵巢早衰的癥狀之一

婦科醫(yī)生解釋說(shuō)，卵巢早衰是指青春期發(fā)育后40歲以前發(fā)生的閉經(jīng)、卵巢萎縮、雌激素水平低、促性腺激素水平高直至絕經(jīng)的現(xiàn)象。其發(fā)病機(jī)制是由于核型異常、卵泡生成障礙、自身免疫性卵巢功能衰竭、卵母細(xì)胞儲(chǔ)備低下或過(guò)度耗竭。

一、卵巢早衰的主要癥狀如下。

1、性腺發(fā)育不全的原發(fā)性閉經(jīng)，性腺發(fā)育不全的初潮延遲或月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)。

2、繼發(fā)于不孕癥的性腺發(fā)育，月經(jīng)逐漸稀少，直至數(shù)年后閉經(jīng)。

3、有排卵，典型的POF有潮熱、性功能低下的表現(xiàn)，如盜汗、便秘、脫發(fā)、陰道干燥、性交疼痛、性欲下降、甲狀腺功能低下、尿路感染、體重增加、焦慮、偏執(zhí)等。

4、乳房萎縮下垂、皮膚松弛粗糙、緊張、多夢(mèng)、偏執(zhí)、心悸、骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)疼痛、生殖器官炎癥、子宮脫垂、尿失禁、便秘、痤瘡、色素沉著等

二、養(yǎng)護(hù)卵巢的9個(gè)日常好習(xí)慣

專家指出，卵巢被比喻為 "女人的后花園"，掌管著女性的美麗和活力，其功能過(guò)早衰退使女性提前進(jìn)入更年期，生育能力下降。不過(guò)，以下9個(gè)好習(xí)慣可以保養(yǎng)卵巢，避免過(guò)早衰老：

1、平時(shí)常吃富含植物性雌激素的食物，如黃豆、扁豆、谷類、小麥、黑米、葵花籽、洋蔥等。用黃豆、紅豆、黑豆做成豆?jié){每天喝，是一種特別安全的補(bǔ)充植物雌激素的方法，應(yīng)長(zhǎng)期堅(jiān)持下去。

2、選擇鮮牛奶或更年期專用奶粉，防止卵巢功能衰退引起的骨質(zhì)疏松癥。

3、戒煙戒酒，不吸二手煙。

4、不宜經(jīng)常熬夜。在肩負(fù)巨大壓力的同時(shí)，要學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，放松身心。5、加強(qiáng)體育鍛煉。瑜伽、游泳、散步是釋放身心壓力、維護(hù)卵巢、增加骨密度的重要途徑。

5、減少鹽類、酒精和咖啡的攝入，降低骨質(zhì)疏松的可能性。

6、每天補(bǔ)充維生素E膠囊的最大攝入量的一半。經(jīng)證實(shí)，維生素E不僅具有增強(qiáng)卵巢健康功能的作用，而且還具有抗細(xì)胞氧化和抗細(xì)胞脂質(zhì)過(guò)氧化的作用，最終起到抗衰老的作用。

7、每周保持一到兩次和諧的夫妻生活，可使女性有一個(gè)良好的內(nèi)分泌環(huán)境，有利于卵巢健康。

8、治療卵巢早衰的關(guān)鍵是早發(fā)現(xiàn)、早治療。因此，作為女性要了解卵巢早衰的癥狀和危害，一旦發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)量減少或突然停經(jīng)，要及時(shí)去醫(yī)院就診，不要拖延，錯(cuò)過(guò)最佳治療時(shí)機(jī)。

9、按每日最大攝入量的一半服用維生素E膠囊。實(shí)踐證明，維生素E不僅具有增強(qiáng)卵巢功能的作用，還具有抗細(xì)胞氧化和抗細(xì)胞脂質(zhì)過(guò)氧化的效用，最終起到抗衰老的作用。

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