五大原因讓你患上弱精癥！日常如何調(diào)理弱精癥

弱精癥一直是影響到男性朋友的生育問(wèn)題，弱精癥會(huì)導(dǎo)致男性精液精子質(zhì)量下降，嚴(yán)重的可能出現(xiàn)死精，從而導(dǎo)致男性不育，那么讓你患上弱精癥的原因是什么，一起來(lái)看看。

1、理化因素：一些對(duì)精子發(fā)育有損害的藥物都可使精子活力低下，導(dǎo)致弱精癥的發(fā)生。如有機(jī)溶劑，研究，放射線，殺蟲(chóng)劑，重金屬，毒品，化學(xué)毒物等。

2、生殖系感染：支原體感染、生殖系結(jié)核等，可引起精子活力低下。而前列腺炎、精囊炎等可使精漿中鋅、鎂、檸檬酸、果糖含量減少，PH高，影響精子質(zhì)量，從而會(huì)影響到精子的活力，導(dǎo)致弱精癥。

3、特發(fā)性弱精子癥：現(xiàn)有條件下沒(méi)有任何原因可以解釋的弱精子癥。

4、精索靜脈曲張：精索靜脈曲張可引起睪丸、附睪血液循環(huán)障礙，局部溫度升高，有毒代謝物質(zhì)積聚，使精子發(fā)育及精子活力降低，使弱精癥有機(jī)可乘。

5、其它因素：如營(yíng)養(yǎng)不良，免疫異常，染色體異常，內(nèi)分泌紊亂等可引起精子活力低下引起了弱精癥。

日常如何調(diào)理弱精癥

1、改變生活方式：平時(shí)男性要注意養(yǎng)成良好的生活方式，避免抽煙、酗酒，忌久坐不動(dòng)，像IT工作者、出租車(chē)司機(jī)、長(zhǎng)途運(yùn)輸者，應(yīng)注意適當(dāng)活動(dòng)及休息。

2、注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：平時(shí)要盡量少食辛辣刺激性類(lèi)食物，多吃蔬果，水產(chǎn)品和堅(jiān)果。其中有不少食物可提高精子活力，如可選擇生蠔、扇貝、海參、核桃、雞蛋、雞肝等，這些每周可適量吃?xún)傻饺危善鸬窖a(bǔ)鋅、補(bǔ)硒及蛋白質(zhì)作用。另外還可多吃一些富含精氨酸的食物，如瘦肉，人參，豆制品，黑魚(yú)，鱔魚(yú)等，對(duì)改善精子質(zhì)量都有幫助。

3、堅(jiān)持鍛煉：平時(shí)男性要多進(jìn)行體育鍛煉，應(yīng)以有氧運(yùn)動(dòng)為主，盡量減少無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，盡量不要進(jìn)行戶(hù)外長(zhǎng)時(shí)間騎行，工作生活應(yīng)勞逸結(jié)合。

4、藥膳食療調(diào)理：弱精癥患者可通過(guò)藥膳來(lái)改善精子質(zhì)量，如益氣促精湯效果就不錯(cuò)，可取適量的人參、黃芪、水發(fā)香菇、山藥、麻雀腦、母雞、精鹽、料酒、蔥、姜、味精，先把母雞及麻雀腦清理干凈后一起入鍋內(nèi)加水煮，煮到七成熟時(shí)加入黃芪、山藥、香菇、蔥、姜、精鹽、料酒，煮開(kāi)后轉(zhuǎn)文火煨爛為止。人參用開(kāi)水泡開(kāi)上屜蒸30分鐘，喝湯吃肉嚼人參。有益氣促精，對(duì)于精液異常弱精癥患者可增強(qiáng)精子活力。

日常調(diào)理弱精癥的方法主要就是通過(guò)良好的生活飲食配合一些藥膳食療來(lái)改善，建議有弱精癥的男性不妨可以從上面四方面做起，以更好的提高精子活力，從而達(dá)到正常生育的效果。當(dāng)然如果弱精癥比較嚴(yán)重的，還應(yīng)咨詢(xún)醫(yī)生配合一些藥物來(lái)治療，這樣才能取得更好的效果。