如何緩解卵巢早衰的速度？別讓小病拖成大病

卵巢是女性卵細(xì)胞儲存、發(fā)育和成熟的地方，也是女性激素分泌的主要器官，對維持女性特征和生育能力有重要作用。成功懷孕、生下健康的寶寶是大多數(shù)家庭不可否認(rèn)的愿望，但由于女性卵巢功能不佳，這樣一個簡單的愿望在很多家庭中成為一種奢望，如果女性被發(fā)現(xiàn)有卵巢早衰應(yīng)該怎么辦?

減緩卵巢早衰速度的方法

1、合理搭配膳食

卵巢早衰對女性的危害是很大的，所以女性朋友一定要注意合理搭配膳食。女性可多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、B族維生素、葉酸、鐵、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，如雞蛋、豬肝、牛奶、豆類及其制品、新鮮蔬菜、蘑菇、木耳、海帶、紫菜、魚等。同時保持飲食清淡，不要太油膩、太咸、太甜。飲食要有規(guī)律，按時吃飯，不要暴飲暴食。

2、改變生活中的不良習(xí)慣

有一些女性由于各種原因養(yǎng)成了抽煙喝酒的壞習(xí)慣，這些刺激性的有害物質(zhì)會促使卵巢早衰，除了抽煙喝酒，熬夜也在無形中破壞了女性的健康，熬夜會導(dǎo)致體內(nèi)毒素增多，削弱肝臟的解毒功能，久而久之，導(dǎo)致體內(nèi)循環(huán)不暢，加重身體衰老。

3、小病不拖，及時積極治療

無論是婦科炎癥還是其他女性身體異常，都要及時就醫(yī)，到指定醫(yī)院接受正規(guī)治療，不要因為身體不適就到街上的美容店去補(bǔ)充雌激素。如月經(jīng)量減少，擅自補(bǔ)充雌激素可能會導(dǎo)致體內(nèi)激素增加，加重婦科疾病，如果體內(nèi)有腫瘤，可能會加重腫瘤的惡化，所以身體出現(xiàn)異常，應(yīng)接受正規(guī)治療。

4、學(xué)會釋放壓力

醫(yī)學(xué)專家指出。為什么現(xiàn)代社會中，卵巢早衰的女性比較多?這與當(dāng)前社會女性的壓力有著密切的關(guān)系! 女性保養(yǎng)卵巢，要從心理上調(diào)試，學(xué)會釋放壓力，改善不良情緒，正確處理好家庭、事業(yè)和子女教育的多層次關(guān)系，保證心情愉快，保證身心健康。

5、適當(dāng)運動

適當(dāng)?shù)倪\動對身體的新陳代謝和血液循環(huán)不利，不僅可以保持心情愉快，還可以促進(jìn)身體排毒，延緩器官的衰老，有利于卵巢的保養(yǎng)。

一旦卵巢早衰，也就意味著女性的身體不再年輕，面容不再好看，雌性激素越來越少，月經(jīng)紊亂，獨特的 "女人味 "也將付諸東流。所以，只有卵巢保養(yǎng)得好，女人才能永葆青春!