卵巢早衰影響生育？幾類食物幫你調(diào)理

卵巢是女性身體當(dāng)中重要的部位，我們要重視對卵巢的保養(yǎng)，可是，由于各種原因，女性也會出現(xiàn)卵巢早衰的情況，它的危害性也比較嚴(yán)重，我們要重視。

卵巢早衰危害

1、生育力下降或喪失：眾所周知，隨女性年齡的增加，生殖能力下降，而生殖能力下降的根源是卵巢功能的下降，即卵子數(shù)目的質(zhì)量的減少。輔助生殖技術(shù)，如試管嬰兒技術(shù)中影響成功率的關(guān)鍵在于卵巢儲備能力的降低。大部分早衰女性由于無法取到滿意的卵子而選擇贈卵子或者領(lǐng)養(yǎng)，帶來巨大的經(jīng)濟及精神負(fù)擔(dān)。而卵巢早衰者自然妊娠的幾率不到5-10%。

2、異常子宮出血：卵巢功能減退者激素的波動導(dǎo)致無排卵性異常子宮出血，臨床表現(xiàn)為月經(jīng)紊亂、經(jīng)量增多、周期頻發(fā)等。長期無排卵或者稀發(fā)的月經(jīng)狀態(tài)，會導(dǎo)致子宮內(nèi)膜過度增生引發(fā)癌變，影響健康。

3、圍絕經(jīng)期困擾：卵巢早衰的性激素波動導(dǎo)致一系列的軀體及精神心理癥狀。引發(fā)潮熱、盜汗，精神注意力不集中，情緒激動易怒或情緒低落、無法自控等情況。影響女性的工作及生活。自主神經(jīng)失調(diào)，如頭暈、失眠、耳鳴、心悸等又加重了焦慮及抑制情緒。

4、認(rèn)知力下降：雌激素缺乏將導(dǎo)致記憶力下降，認(rèn)知障礙及癡呆，絕經(jīng)前卵巢切除并未進行激素替代的患者，發(fā)生阿爾茲海默病(即：老年性癡呆)的幾率明顯升高，對于患者本人及其家屬是沉重的負(fù)擔(dān)。

5、骨質(zhì)疏松：絕經(jīng)前3年的骨質(zhì)丟失會達(dá)到高峰，而在醫(yī)源性損傷導(dǎo)致的卵巢衰竭的骨質(zhì)丟失的速度是自然絕經(jīng)后骨質(zhì)丟失速度的2倍。骨質(zhì)疏松帶來的是劇烈的痛和身材的變形，重者骨折、殘廢及長期臥床，造成經(jīng)濟及社會巨大的損失。

6、心腦血管疾病：絕經(jīng)后是心腦血管意外發(fā)生獨立危險因素，心肌梗死與心絞痛的病死率增加也被證實與絕經(jīng)有關(guān)。

7、泌尿生殖道癥狀及性功能的影響：長期的低雌激素可導(dǎo)致泌尿生殖道萎縮、性交疼痛及困難。導(dǎo)致反復(fù)陰道感染、性欲下降即性交困難。引起夫妻生活不和諧及家庭的破裂。

8、皮膚的影響：低雌激素導(dǎo)致皮膚變薄及膠原含量減少，使得皮膚角質(zhì)形成減少而喪失彈性及皮膚的屏障功能。

幾類食物幫你調(diào)理卵巢早衰

1、黑豆：萬豆之王，相比其它含植物雌激素的豆類，黑豆無疑含量是最高的。長期堅持使用黑豆打豆?jié){喝，是非常安全的補充植物性雌激素，對子宮和卵巢保養(yǎng)有很好的療效。

2、茯苓：茯苓可以保養(yǎng)卵巢，有效推遲女性衰老，雙向調(diào)節(jié)雌激素水平，抑制卵巢囊腫的產(chǎn)生。

3、野葛根：野葛根所富含的異黃酮能模擬雌激素，長期服用可以調(diào)理女性本身雌激素的分泌和供應(yīng)。

4、豆制品：想要預(yù)防卵巢早衰應(yīng)該要多吃一些豆制品，比如說大豆等，這些大豆是含有很豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的，同時還有不少的大豆異黃酮，大豆皂苷、大豆磷脂等，這些都可以保護卵巢。

5、堿性食物：女性想要預(yù)防卵巢早衰應(yīng)該要適當(dāng)?shù)某砸恍A性的食物，比如說瘦肉、豆制品、蘑菇、水果、冬瓜、綠豆等，這些可以很好的緩和代謝性酸性產(chǎn)物的刺激，可以很好的保養(yǎng)卵巢。

6、胡蘿卜：每周平均吃5次胡蘿卜的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，專家也得出了類似的結(jié)論。卵巢保養(yǎng)吃胡蘿卜，不僅對卵巢有幫助，而且可以為女性攝入維生素，更有明目的作用。

7、含葉酸的食物：女性不僅在懷孕之前要注意補充葉酸，平時的時候也應(yīng)該要注意補充葉酸，多吃一些含有葉酸的食物，如綠色蔬菜、谷類食物等，這些葉酸可減少卵巢早衰及卵巢癌的發(fā)病率。

8、富含維生素的食物：女性要避免卵巢早衰還應(yīng)該要多吃一些富含維生素的食物，比如說白木耳，這是含有非常高的營養(yǎng)價值的，它含有多種人體必須的氨基酸、鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)，還有多種維生素。

9、海藻類食物：有實驗證明，海藻類食物的提取物對動物實驗性腫瘤確有療效。專家們發(fā)現(xiàn)，腫瘤患者的血液多呈酸性，而海藻這類含碘、鈣較高的食物能調(diào)節(jié)和平衡血液的酸堿度，還可以調(diào)節(jié)雌激素平衡。女性保養(yǎng)卵巢，日?？梢赃m量食用海帶、紫菜。