弱精成活率低怎么回事？弱精成活率低怎么辦

弱精成活率低怎么回事?

男性精子成活率低就是我們常說的弱精癥，一般來說，造成這種疾病的原因有很多。弱精癥多是由于日常不良的生活習(xí)慣造成的，或者是由于男性身體素質(zhì)差，患上了一些疾病。

1、桑拿房蒸氣

很多男性都會去洗桑拿和蒸氣浴，這是一個不好的習(xí)慣，因為高溫對精子的殺傷力很大，也會抑制精子的產(chǎn)生。

2、精神壓力大

現(xiàn)在很多男性都忙于工作，壓力自然就會產(chǎn)生，男性的精神壓力過大，對自身健康不利，也會嚴(yán)重影響精子的質(zhì)量，所以男性一定要學(xué)會調(diào)整，放松心態(tài)。

3、疾病的影響

一些疾病也會影響精子的生存能力。導(dǎo)致弱精癥的原因有生殖道或生殖腺體的急慢性炎癥，如附睪、輸精管、精囊和前列腺，精索靜脈曲張，免疫和內(nèi)分泌因素染色體異常等。

①睪丸生精上皮細(xì)胞未完全成熟或受損變薄，產(chǎn)生精子質(zhì)量差、活動力弱、精液量少。

②精漿變異，如附睪、精囊、前列腺等有炎癥時，酸度、供氧、營養(yǎng)和代謝不利于精子活動和生存。

③如果有抗精子抗體，也會使精子凝集，從而失去活動能力。

4、緊身內(nèi)褲

不要長期穿緊身內(nèi)褲。長時間穿緊身內(nèi)衣會使局部溫度升高，抑制精子生成。有數(shù)據(jù)顯示，如果溫度超過39度，就有可能抑制精子的產(chǎn)生達(dá)半年以上。

5、過度肥胖

過度肥胖會導(dǎo)致腹股溝的溫度升高，從而損害精子的生長。這與自己的體質(zhì)有關(guān)，所以男性應(yīng)該經(jīng)常鍛煉身體，提高免疫力。

弱精成活率低怎么辦

1、飲食調(diào)理

如果出現(xiàn)了精子成活率低的現(xiàn)象，那么就要通過飲食進(jìn)行調(diào)理，蔬菜中的一些維生素有利于精子的生長，提高精子成活率的食物主要有：熟紅薯、生紅薯、蘆筍、菜花、卷心菜、芹菜等，這些都是可以提高精子質(zhì)量的蔬菜。所以男性朋友在飲食上，可以多吃一些蔬菜和水果來補(bǔ)充缺少的維生素。

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2、生活方式

調(diào)整生活方式，精子活力低下患者的生活方式主要是指生活習(xí)慣。不良的生活和起居習(xí)慣會導(dǎo)致精子活力下降。如有的患者在生活中不注意保護(hù)自己的身體，就會導(dǎo)致精子活力低下;有的患者在生活中不注意保護(hù)自己的身體，就會導(dǎo)致精子活力低下。及時接種疫苗，養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，預(yù)防各種危及男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎和性傳播疾病。

過度的精神壓力也會對精子的生長產(chǎn)生不利影響。因此，男性應(yīng)該做一些能讓自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后享受性生活。桑拿和蒸汽浴中的熱蒸汽可能直接傷害精子，抑制精子的產(chǎn)生和存活，所以在備孕期間盡量少去這些地方。煙草中含有損害精子的成分，所以男性在備孕期間唯一能有效保證精子活力和精子質(zhì)量的方法就是戒煙。同時，最好不要吸煙，因為吸煙不僅影響自己的身體，還可能對愛人造成傷害，影響懷孕。