科普積極備孕還是順其自然？

　　一些準備要寶寶的夫妻有這樣的疑問：想懷寶寶，該不該備孕？長輩們沒有備孕，照樣生出健康的我們。很多寶寶的到來都是“隨緣”的，似乎夫妻倆不用付出多少努力。

　　提醒備孕的目的不僅僅是為了提高懷孕幾率，更多的還有減少先天疾病、減少自然流產率的發(fā)生。大人的健康和寶寶的健康息息相關。要保障母嬰的健康、平安，科學的備孕工作是有必要的。

　　備孕應該注意些什么？

　　1、年齡

　　對于女性來說，超過三十歲，卵巢功能就會開始衰退，卵子質量也會越來越差，建議在合適的生育年齡進行受孕。

　　2、體重

　　體重過輕和過重都不利于懷孕，所以女性朋友在備孕期間就要將體重控制在合理范圍內，具體可參考BMI指數(shù)，BMI指數(shù)是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。

　　3、不必談藥色變

　　如果在不知孕情的情況下服了藥，先不要急著終止妊娠，因為有些藥物對胚胎的影響非常小。這時你需要做的是，將用藥情況詳細告知醫(yī)生。

　　4、男性也要備孕

　　如若男性精子質量、數(shù)量和運動能力受限，直接影響的是受精卵的質量，所以對于男士們，科學備孕也很關鍵！

　　5、保證營養(yǎng)均衡

　　備孕人群要保持均衡飲食，多吃含蛋白質高的食物如牛肉等，多吃新鮮的蔬菜水果如菠菜、蘋果等。

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