多次試管失敗怎樣調(diào)整心態(tài)進(jìn)入下一個(gè)周期？

　　不明原因不孕作為試管嬰兒的適應(yīng)癥之一，是可以通過試管嬰兒助孕的。不孕不育隨著生活中、工作中的壓力越來越大，在現(xiàn)在的社會(huì)是比較高發(fā)的。

　　不明原因不孕，不僅僅是和身體狀況有關(guān)，還有夫妻長(zhǎng)期生活的環(huán)境、飲食結(jié)構(gòu)、精神壓力等等因素的影響下，也容易造成不孕。

　　不明原因不孕的夫婦，一定要放松心情，不必要為了一時(shí)的不孕兒愁眉不展，消極的心理只會(huì)減少不孕的幾率，而積極向上的心情也是試管嬰兒成功的重要因素。

　　一：心理上的調(diào)整

　　1.放松心態(tài)

　　長(zhǎng)期的精神緊張，會(huì)影響女性卵子質(zhì)量，還可能導(dǎo)致排卵障礙，正常境況下，女性一個(gè)月會(huì)排卵一次，排卵障礙的女性可能幾個(gè)月排卵一次。而卵子的質(zhì)量和排卵，是女性懷孕的必要因素。此外，男性長(zhǎng)期精神焦慮，也會(huì)影響精子的質(zhì)量。這些都會(huì)降低試管嬰兒成功率。

　　2.緩解壓力

　　很多不明原因不孕的夫婦，除了工作上的壓力之外，還有承受來自鄰居、朋友、家庭等多方面的社會(huì)壓力，加上每次對(duì)做試管嬰兒成功的期待。這使他們陷入“越想懷孕越難懷孕”的惡性循壞。往往這個(gè)時(shí)候我們更要緩解壓力。千萬不要把壓力默默往肚子里面吞。

　　二：身體上的改變

　　1.適當(dāng)休息

　　與其讓自己陷入，試管嬰兒失敗的百般的苦惱之中，還不如放空自己，騰出時(shí)間讓自己休息休息。每天睡眠不少于8個(gè)小時(shí)，把身體調(diào)整到最好的狀態(tài)。兩人一起去戶外爬山，去旅游聚餐。為迎接下一次的試管嬰兒周期做好準(zhǔn)備。

　　2.加強(qiáng)鍛煉

　　一個(gè)好身體是試管嬰兒成功的基本條件，因此加強(qiáng)身體鍛煉是必不可少的。在日常生活中可以通過慢跑、瑜伽等方式來增強(qiáng)自己的體質(zhì)?？梢越酉聛淼脑嚬軏雰褐芷谔峁┖芨叩某晒β?。

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