如何選擇最佳時(shí)機(jī)懷孕

1、如何選擇孕期的黃金時(shí)間

小孩的營(yíng)養(yǎng)健康與聰慧，和媽媽受孕的年紀(jì)、時(shí)節(jié)、受孕時(shí)父母彼此身體狀況、精神面貌及愛(ài)好擁有緊密的關(guān)聯(lián)。為確保一對(duì)夫妻生一個(gè)高質(zhì)量的小孩，就應(yīng)挑選有益于優(yōu)生優(yōu)育的最好孕期機(jī)會(huì)。

年紀(jì)適度:媽媽受孕的年紀(jì)以25-30歲為最佳，，由于此期問(wèn)體細(xì)胞作用充沛，卵細(xì)胞完善率高。年紀(jì)35歲以上懷孕，生畸形胎兒的機(jī)遇比35歲下列者要高好幾倍。

時(shí)節(jié)適合:媽媽受孕的時(shí)節(jié)以冬季為好。由于秋季清涼，冬天溫度低，人的胃口好，這種有益于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育、發(fā)育。最不適合在酷熱的夏天受孕，對(duì)人體系統(tǒng)主題活動(dòng)危害非常大，很多排熱流汗耗費(fèi)一些營(yíng)養(yǎng)元素，加上食欲不佳，消化力變?nèi)?，進(jìn)而防礙營(yíng)養(yǎng)成分的攝取。夏天又是腸道傳染病高發(fā)時(shí)節(jié)，再加之早孕反應(yīng)重，對(duì)各種各樣營(yíng)養(yǎng)成分?jǐn)z取降低，不利寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育，尤其是無(wú)法達(dá)到胎寶寶大腦神經(jīng)成長(zhǎng)發(fā)育的必須。

身體身心健康:受孕時(shí)父母身體健康，精神實(shí)質(zhì)開(kāi)心，胚胎就健壯;受孕時(shí)父母體質(zhì)虛弱，情緒不愉快，胚胎就弱

防止異常要素:禁止在蘸酒和抽煙以后性生活，因乙醇和煙中的煙焦油均對(duì)體細(xì)胞有欠佳功效，會(huì)使胚胎品質(zhì)降低，導(dǎo)致小孩先天性智商和精力不高。假如結(jié)婚后用緊急避孕藥者，應(yīng)斷藥大半年后才可孕期。因緊急避孕藥能使體細(xì)胞的染色體畸變，可致畸形胎兒或智力障礙。

2.自身測(cè)量排卵日日期

運(yùn)用超音波或腹腔鏡手術(shù)，醫(yī)師可以同時(shí)觀測(cè)到子宮怎樣漸漸地排出來(lái)一個(gè)完善的卵細(xì)胞。在大部分狀況下，婦女白己是沒(méi)法那樣開(kāi)展查看的，只有從下一次月經(jīng)的來(lái)臨，了解白己這一月又排過(guò)一次卵細(xì)胞。但是，只需把握一些簡(jiǎn)易專業(yè)知識(shí)，婦女們徹底可以了解白己是不是在排卵日，及其什么時(shí)候排卵日，確實(shí)很奇妙!

自測(cè)試方式(一)排卵期體溫法

正常的婦女在通過(guò)充足睡眠質(zhì)量，醒后馬上測(cè)到的人體體溫稱之為排卵期體溫，一般是早晨醒來(lái)時(shí)后未起

身即測(cè)出的人體體溫。在排卵日日前的一段日里頭，排卵期體溫一般在36.5℃下列，到排卵日日前一天，人體體溫再降低一點(diǎn)，排卵日日這一天人體體溫最少，一天后排卵期體溫逐漸升高，力度超出0.5 ℃ ,約通過(guò)12-16天，直到月經(jīng)月經(jīng)來(lái)潮。每一個(gè)婦女可以依據(jù)這類規(guī)律的排卵期體溫，從較低的這一天計(jì)算出白己的排卵日日。

自測(cè)試方式(二)宮頸粘液法

人們很多內(nèi)臟器官(內(nèi)腔內(nèi)臟器官)有一種奇特的自身打開(kāi)和關(guān)閉的工作能力，孑宮也一樣。從外表上看，宮頸與陰道內(nèi)相連，暢行無(wú)阻。但實(shí)際上并不是這樣，在月生理期中它容許月經(jīng)排出來(lái)，在月經(jīng)周期時(shí)間后半部，孑宮代謝的黏液又粘又稠，產(chǎn)生一個(gè)栓了塞住子宮頸口，這時(shí)即使再?gòu)?qiáng)大的男性精子也沒(méi)法根據(jù)了子宮口這一副本。但到了排卵日，孑宮代謝的黏液又清又薄，宮頸打開(kāi)，男性精子也就非常容易根據(jù)，進(jìn)入子宮。24小時(shí)后，宮頸又再自主關(guān)掉。因而只需觀查白己了子宮的黏液情況就可了解白己是不是在排卵日，這時(shí)排出的分泌物如清鼻涕樣，

自測(cè)試方式(三)經(jīng)間痛覺(jué)得法

人們的卵細(xì)胞每一個(gè)月一次從一側(cè)子宮中生長(zhǎng)發(fā)育完善，擠壓子宮，釋放出，游向雙側(cè)輸卵管。這也是一種動(dòng)力學(xué)模型全過(guò)程。離去子宮的這一全過(guò)程大概需用1-2分鐘。這時(shí)卵泡破裂，卵細(xì)胞出類拔萃，這時(shí)會(huì)導(dǎo)致略微的流血。假如這時(shí)的滲血位置恰好沖著腹膜后，就可形成一種難受的覺(jué)得，即一種若隱若現(xiàn)的痛疼，稱之為經(jīng)間痛。每個(gè)人的經(jīng)間痛覺(jué)得不徹底一樣，有的并不感覺(jué)到痛苦而只在一側(cè)腹部有一陣陣酸酸的，也是有的婦女覺(jué)得腹部脹，一些婦女乃至無(wú)其他不適感。有這種感覺(jué)感受的婦女，可以依據(jù)過(guò)去的工作經(jīng)驗(yàn)，在可能的排卵日前后左右留意白己的覺(jué)得，預(yù)測(cè)分析白己的排卵日日，分配受孕機(jī)會(huì)。

自測(cè)試方式(四)日程表法

月經(jīng)規(guī)律性的婦女，可以運(yùn)用月歷卡來(lái)測(cè)算白己的排卵日。一般來(lái)說(shuō)，排卵日在下一次月經(jīng)月經(jīng)來(lái)潮前的第14天。在月歷卡上標(biāo)明這一日期，按此分配夫妻生活，就最非常容易受孕。

自測(cè)排卵日的留意，這種全是無(wú)需儀器設(shè)備根據(jù)白我感覺(jué)測(cè)量排卵日日的辦法雖說(shuō)簡(jiǎn)易，但務(wù)必嫻熟恰當(dāng)應(yīng)用能夠合理。提議選用此方法的婦女留意以下兒點(diǎn):

(1)最好多個(gè)方式協(xié)同應(yīng)用以提升精確性。

(2)月經(jīng)禁止的婦女應(yīng)用白我測(cè)量較難料準(zhǔn)。

(3)有內(nèi)分泌失調(diào)、漫性并長(zhǎng)期服用一些藥品等狀況影響時(shí)不容易測(cè)準(zhǔn)。

(4)確實(shí)有其他器質(zhì)發(fā)病原因?qū)е虏挥?，?yīng)對(duì)于發(fā)病原因做好醫(yī)治后，再搭配應(yīng)用那些方式。

測(cè)排卵試紙法(五)

應(yīng)用測(cè)排卵試紙，可精準(zhǔn)檢驗(yàn)排卵日，是孕媽媽的好助手!

3、中午五至七時(shí)性生活受孕最好

據(jù)生物學(xué)家對(duì)一天受孕兒率的研究發(fā)現(xiàn)，假如想受孕得話，性生活的最佳時(shí)間是中午5時(shí)許7時(shí)。研究發(fā)現(xiàn)，不論是男性精子的總數(shù)也是品質(zhì)一天里都發(fā)生變化，而在下午稍候的這段時(shí)間做到高峰期一一正好在這時(shí)女性最非常容易受孕。

西班牙卡尼亞奇博士研究生和他的朋友為了更好地科學(xué)研究受孕的肘間規(guī)律性，請(qǐng)了五十多名男士參與實(shí)驗(yàn)，每個(gè)人給予二份樣版:一份在早上7時(shí)30分獲取;一份在下午5時(shí)30分提取。實(shí)驗(yàn)發(fā)覺(jué)，75%的男人中午獲取的精夜總數(shù)尤其集中化，并且迅速活動(dòng)的占比也非常大?？崞嬗謴?qiáng)調(diào)，科研早就發(fā)覺(jué)激素在危害婦女受孕處起著主導(dǎo)作用，它使大部分婦女在下午5時(shí)許7時(shí)這段時(shí)間排卵日。將這兩項(xiàng)科學(xué)研究合而為一，人們的確存有“幸福時(shí)刻”?？茖W(xué)研究工作人員堅(jiān)信，這對(duì)這些有生孕問(wèn)題的夫妻會(huì)出現(xiàn)協(xié)助。

4.備孕成功經(jīng)驗(yàn)：備孕吃什么好

備孕期間主要是平衡地填補(bǔ)身體所需營(yíng)養(yǎng)成分，貯備動(dòng)能打好功底，這時(shí)備孕期女性就需要全方位補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維他命、營(yíng)養(yǎng)元素，尤其是適合填補(bǔ)葉酸片、鐵、鈣、鋅、碘和維生素b2。那備孕吃什么好呢?

1、紅提

葡萄糖份十分高，尤其是葡萄糖水可以快速消化吸收填補(bǔ)身體糖份，并且?guī)в卸喾N碳水化合物、大豆卵磷脂、維他命及礦物等各種營(yíng)養(yǎng)元素，有滋陰降火、滋陰養(yǎng)血的實(shí)際效果。

2、苞米

玉米帶有充足的糖類與碳水化合物可以給予十分高的動(dòng)能。因此苞米可以協(xié)助女性在備孕期間填補(bǔ)動(dòng)能，維持魅力。

3、黑芝麻

黑豆具備高蛋白食物、低脂肪的特性，在其中富含的大豆卵磷脂是類似食品類中成分最多的，及其在其中含有的大豆異黃酮可以降膽固醇，降低心肌梗塞，還具備補(bǔ)腎健脾的作用。

4、淮山藥

山藥既是傳統(tǒng)式的中藥材又是美味可口的食物，淮山藥營(yíng)養(yǎng)成分特別高，具備健脾開(kāi)胃、補(bǔ)腎益精、益氣的作用，是備孕期間的必需食品類。

5、鮮牛奶

鮮奶帶有充足的營(yíng)養(yǎng)成分也許無(wú)需多講，它可以及時(shí)補(bǔ)充鈣元素、鐵制、鋅等，這種化學(xué)物質(zhì)有利于增強(qiáng)抵抗力，在其中充足的蛋白、脂類是填補(bǔ)身體營(yíng)養(yǎng)成分的非常好由來(lái)。