女性排卵后卵子存活多長(zhǎng)時(shí)間？

明确好排卵期以后分配行房，那样会提升孕期的取得成功概率。

为了更好地提升怀孕几率，准备怀孕的朋友可以挑选适宜自身的方式检测排卵，例如排卵测纸自测试或是B超检测全是可以的。

在正常情况下的情形下，女性在每一个排卵期最少会有一个完善的卵子排出来。而在卵子排出以后会出现48钟头的生存時间。在这段时间内，假如男性精子和卵子可以取得成功融合受精，就会大大增加怀孕的概率。

尽管是有48钟头的時间，可是卵子的受精能力是由于時间降低的。一般来说在卵子排出来以后的6个小时上下，此刻是受精能力最強的。在这里以后受精能力就会减弱，因此检测排卵是十分关键的。

行房的机会也很重要，在检测到排卵以后，要依据排卵的状况，适度的分配行房。假如卵子长到非常大得话，提议多行房几回，提升怀孕的机遇。

大家了解了卵子的生存時间，那麼如何提升卵子品质也是很核心的。

提议已经备孕期的女性小伙伴们在饮食搭配、健身运动等领域开展调节。均衡饮食有效补充维生素，适度的多吃一些豆类食品食材和谷类食品类，及其蛋白质食物例如蛋类食品、奶制品、瘦肉类食品，针对提升卵子品质是有幫助的。

如今许多工薪族女性要长期坐下来，那样针对人体也是会产生一定的直接影响的。或是提议每过一两个钟头起來运动一下。与此同时找時间开展健身运动，可以选择自己可以坚持不懈出来的运动方式，例如瑜伽健身、跑步或是运动体操这些。

经常熬夜针对子宫的伤害也是挺大的，假如卵巢发现异常，当然会直接影响到女性好朋友的一切正常排卵。因此备孕期间一定要留意作息规律，确保每日有充足的睡眠時间。