分享幾個暖宮小妙招！讓你的子宮不再怕冷

　　女性為什么要暖宮，你了解女性暖宮的必要性嗎？如何暖宮最有效？女性暖宮該怎么做？下邊我介紹6個小妙招，不做“冷女性”！

　　女人的生殖系統(tǒng)是最畏冷的。下身受涼立即造成女性宮寒，除開手腳冰冷經(jīng)痛外，還會繼續(xù)導致性欲望欠缺，缺乏沖動。宮寒導致的積血，造成白帶增多，女性陰道環(huán)境衛(wèi)生自然環(huán)境降低，進而引起慢性盆腔炎、內(nèi)膜異位癥等。

　　我共享幾類暖宮小秘籍

　　1、健身運動

　　“動則生陽”，虛寒體質(zhì)者非常必須通過健身運動來改進身體素質(zhì)，快走非常簡單，工作、下班了隨時隨地都能夠。假如在河卵石道路上走更強，可刺激性腳底的經(jīng)脈和穴道，輸通經(jīng)絡、調(diào)暢氣血、改進血液循環(huán)系統(tǒng)，使全身上下溫馨。跑步、轉(zhuǎn)呼啦圈都非常好，假如游水得話要特別注意盡量在露天溫泉游。

　　把艾草葉、紅花、小茴放進水里煮沸，待水的溫度合適時泡足，有暖宮祛寒、活血化瘀、舒通經(jīng)絡的作用。

　　大家雙足上的編內(nèi)穴道有66個，約占全身穴位的1/10，將雙足泡在沸水中，可以推動身體的經(jīng)脈和氣血通暢，改進手腳冰冷、宮寒等病癥。

　　假如可加一些八角茴香、紅花、肉桂粉、姜片等性熱中藥材煎出的藥水，實際效果會更好。

　　3、月經(jīng)前多喝紅糖水

　　例假前三天可以每日喝紅糖水，以提升排氣量，更強的讓月經(jīng)清除整潔，也活氣血，暖宮。

　　平常多吃補氣補血暖身的食材，如核桃仁、棗、花生，讓先天性的不夠由后天性的高效率能量來補充，不必擔心容易上火，宮寒身體素質(zhì)歸屬于肝火不夠，不易發(fā)生上火體熱的癥狀。4、攝入營養(yǎng)成分營養(yǎng)補充劑

　　填補維生素E可以讓血液循環(huán)系統(tǒng)暢順，提升人體體溫。

　　此外，對調(diào)節(jié)激素的代謝，緩解女性更年期阻礙也十分合理。維生素E可從黑米、胚芽米、花生、燕麥粉、香油、淺綠色蔬菜水果等攝入，但繁忙的你，還可以從營養(yǎng)保健品來填補。

　　5、遲早羊湯

　　宮寒身體素質(zhì)提議每日早中晚各一碗羊湯，牛肉是上火的食物，長期性喝羊肉湯具備非常好的散寒功效。一次可以多做些羊肉湯，每一次喝的情況下熱一小碗就可以。

　　6、餐前姜茶

　　餐前喝一杯姜茶（一片姜，以沸水沖調(diào)，趁著熱喝完），可以積極解決寒涼食物或者寒性食物中的涼氣，在飲食搭配上替你的孑宮嚴格把關(guān)。