冬季坐月子的注意事項

　　坐月子是媽媽們生完寶寶以后最重要的一件事情，有一些民俗觀點是坐月子做的好可以把孕期以前的一些病癥給去除開，無論是否真正，可是坐月子不順暢得話會落下來癥結(jié)危害一生這也是確實。在大冬季坐月子更應(yīng)當(dāng)留意，下邊寶媽們就跟隨優(yōu)寶幫我一起來了解下冬季坐月子必須注意什么，尤其是下列地區(qū)要保暖好不必凍著了。

　　1、四肢

　　身體發(fā)寒反映最顯著的區(qū)域便是四肢，許多人冬季時四肢都是會發(fā)寒，無論如何全是沒法溫暖起來的。由于四肢間距心臟的位置是比較遠(yuǎn)的，血供時間是最久的，因此四肢非常容易發(fā)寒。依據(jù)科研，腳掌聚集了身體諸多經(jīng)絡(luò)，可以依據(jù)腳底穴位分辨身體哪一個部位出了問題，因此兩腳尤其要留意保暖，腳一冷會危害到全身上下人體器官。在冬季時，夜里可以用開水泡沫腳，平?？梢杂门瘜殞氋N或是穿上厚棉襪，厚鞋。

　　2、腦殼

　　腦袋是人體內(nèi)的最重要部位之一，因此寶媽們要十分注意頭頂部的保暖。在冬季的情況下溫度低，風(fēng)非常大，腦殼吹風(fēng)機吹多受冷了就很容易造成頭痛，并且頭頂部神經(jīng)系統(tǒng)和毛細(xì)血管比較多，受冷后會造成全身的發(fā)寒。優(yōu)寶幫我這里提議寶媽在冬季的情況下盡可能不要出門，在屋內(nèi)的過程中還要留意頭頂部的保暖，頭部受冷后非常容易落下來癥結(jié)之后的日里頭常常頭痛，這并不是一件小事兒。

　　3、身體關(guān)鍵人體器官

　　在冬季時非常容易受冷的一些人體器官關(guān)鍵有腰和心血管部位，心臟受冷會造成血供不夠而全身發(fā)冷，腹部受冷會造成腰痛，并且這種部位受冷后抵抗能力會降低造成得病。平常的過程中要多留意，衣著的衣服褲子要以保暖為主導(dǎo)，不必為了更好地美而衣著淺薄的衣服褲子。

　　4、頸部部位

　　在冬季的過程中許多寶媽沒有留意的一個部位那便是頸部，脖子平常全是沒有衣服擋住的，可是坐月子期內(nèi)就需要留意頸部的保暖了。脖子受冷以后會造成肺部感染導(dǎo)致發(fā)燒感冒，長期性受冷會引起血管收縮，因此冬季的情況下寶媽們最好用圍脖把頸部包起來。

　　冬季如何正確溫暖的坐月子?

　　1、衣服褲子要保暖舒適

　　冬季時一定要衣著保暖的衣服褲子，不必為了更好地好看去放棄溫度。生完孩子坐月子時寶媽老是出汗，因此平常的衣服褲子要透氣性可以挑選純棉衣服褲子，并且流汗以后要立即拆換衣服褲子。有許多寶媽坐月子的情況下便是一直在床上蓋著褥子，流汗以后又不拆換衣服褲子，這樣子非常容易造成受涼的，這時提議用抹布擦洗身體，隨后拆換潔凈的衣服褲子。

　　2、沖澡要留意別受涼

　　寶媽坐月子時實際上是可以沖澡的，在許多地域有一些意識便是坐月子不可以沖澡要一直在床上，那樣出來一段時間人感受發(fā)出臭味造成病癥的。坐月子沖澡沒什么問題，但是要留意的一點是要保暖好，在浴室洗澡必須注意通風(fēng)，謹(jǐn)記不必徹底密封性。

　　3、日常飲食搭配小心

　　坐月子是寶媽補充維生素的情況下，終究生下寶寶以后外流了許多營養(yǎng)成分，平時的過程中可以多熬湯，吃一些營養(yǎng)成分高容易消化的食物，那樣可以迅速修復(fù)。必須規(guī)避的食品具體便是涼性食物，海產(chǎn)品和刺激性食物是謹(jǐn)記不必吃，那樣不但危害自身身體還會繼續(xù)造成奶水轉(zhuǎn)變。

　　4、室溫溫暖自然通風(fēng)

　　在冬季坐月子最不行的一點便是溫度低較為冷，寶媽們又不可以一直在床上被窩里，因此房間內(nèi)的溫度一定要調(diào)節(jié)好。房間內(nèi)較為冷得話可以用供暖專用工具來制暖，也有一點便是不必把全部臥室門都關(guān)掉，要讓室內(nèi)通風(fēng)進去，可是不必立即讓封吹著寶媽。