孕婦飲食普遍的誤區(qū)有低于10種

本文由來自生育幫

　　孕媽媽的孕婦飲食很重要。許多家中為了更好地可以照顧好孕婦和肚子里的小寶寶，乃至由專職人員（如家婆、或是自身的母親）職業(yè)來照料飲食搭配，這在一定水平上可以確保孕婦在懷孕期的營養(yǎng)補充。但是有時候因為老年人的一些陳舊觀念，很有可能會造成孕婦飲食搭配深陷一些進補誤區(qū)，孕婦飲食普遍的誤區(qū)有低于10種：

　　孕婦進補誤區(qū)一、孕期嘔吐強大應(yīng)多吃零食

　　懷孕早期經(jīng)常出現(xiàn)惡心嘔吐、惡心想吐和食欲不佳等病癥，因此許多孕媽咪喜歡吃酸辣的食物。為了更好地緩解孕吐病癥，有的孕媽咪就常常吃話梅、果干等零食。實際上，惡心嘔吐是因為懷孕初期時的神經(jīng)反射而致，因此沒必需長期性很多食用話梅、果干等。

　　孕婦進補誤區(qū)二、懷孕期間多吃桃子少吃西瓜

　　有一些孕婦覺得懷孕期間多吃桃子，生產(chǎn)制造時便會選擇順產(chǎn)、母女“安全”。也有一些老年人不能孕期的媳婦兒吃西瓜、梨，覺得這種新鮮水果性涼寒，吃完非常容易小產(chǎn)。實際上，以上觀點沒有科學(xué)合理依據(jù)。iPhone并沒有養(yǎng)胎動畫特效，只有具有填補維生素的作用，吃多了還會繼續(xù)造成腹脹腹痛感，非常容易嚴(yán)重便秘。針對無籽西瓜等說白了性涼的新鮮水果，只需適當(dāng)食用，孕媽咪也不會為此而小產(chǎn)。（孕婦吃什么水果好？）

　　孕婦吃水果蔬菜時，新鮮是最重要的標(biāo)準(zhǔn)。與此同時，食用新鮮水果也不適合過多，不可以一次性“惡補”。

　　孕婦進補誤區(qū)三、孕期補鈣要喝大骨頭湯

　　懷孕期，孕媽咪的營養(yǎng)補充很重要，尤其是鈣的供給量。為了更好地補充鈣質(zhì)，有的孕媽咪便依照老年人的思想觀點猛喝大骨頭湯。

　　依照藥理學(xué)規(guī)范，喝大骨頭湯補充鈣質(zhì)的成效并不理想化。由于骨骼中的鈣不易融解在湯中，也不易被胃腸消化吸收。相對來說，具備活力化學(xué)成分的鈣片、補鐵劑更易于為身體消化吸收。實際上，身體每日需要吸取的鈣量是800mg，而孕媽咪應(yīng)是1200mg。假如飲食均衡，大多數(shù)可以根據(jù)平時食材攝入。而喝過太多大骨頭湯，還有可能由于油膩感等，造成孕媽咪不適感

　　孕婦進補誤區(qū)四、懷孕期間很多服用山參

　　人參是大補無氣之品，孕媽咪不適合食用。山參中帶有能功效于神經(jīng)中樞及心血管、毛細(xì)血管的多種多樣成分，易使身體造成激動功效，在其中對神經(jīng)中樞的激動功效能造成服用者發(fā)生失眠癥、心煩、心神不安等不舒服病癥，反倒危害孕媽咪的歇息品質(zhì)。除此之外，山參具備變壓功效和抗有利排尿功效，非常容易造成孕媽咪的血壓升高和加劇水腫。并且，胎寶寶對山參的耐心很低，孕媽咪假如服用過多山參，有導(dǎo)致胎死腹中的風(fēng)險。

　　孕婦進補誤區(qū)五、懷孕期間吃很多干桂圓安胎

　　中醫(yī)學(xué)覺得“臨產(chǎn)前宜涼，生完孩子宜溫”，由于大部分女性懷孕后陰血偏虛，內(nèi)火較重，假如多吃溫性、熱門的干桂圓等食材，非常容易發(fā)生“火上加火”的狀況，情況嚴(yán)重可發(fā)生漏紅、小肚子肚脹等先兆性流產(chǎn)或早產(chǎn)癥狀。

　　孕婦進補誤區(qū)六、懷孕期應(yīng)應(yīng)用濕熱補腎壯陽之品

　　鹿茸片、鹿角膠、胡桃肉、胚胎等屬溫補貼陽之品，會滋長內(nèi)火、耗傷陰津，孕媽咪也不必服用。假如確是病況必須，也應(yīng)在醫(yī)師引導(dǎo)下服用。孕媽咪可按照“臨產(chǎn)前宜涼”的標(biāo)準(zhǔn)，酌情考慮采用清補、平滋補品。

　　孕婦進補誤區(qū)七、懷孕期間應(yīng)常服用滋補品

　　再好的補品，也會通過身體新陳代謝全過程，提升腎臟壓力，也有一定不良反應(yīng)，因此對孕媽咪和胎寶寶都是會造成不一樣水平的危害。有的孕媽咪為了更好地補充維生素，服用了大批量的蜂乳，結(jié)果造成嚴(yán)重腹瀉，以致小產(chǎn)。冬常服人參蜂王漿、洋參丸、宮寶等，會損害孕媽咪和肚子里胎寶寶。并且，蜂皇漿內(nèi)帶有雌激素，很有可能會造成胎寶寶日后的兒童性早熟。

　　孕婦進補誤區(qū)八、過多補維生素D、D，過多補充鈣質(zhì)

　　太多食用魚油、維他命D，會造成食欲不佳、頭發(fā)掉下來、維他命C新陳代謝阻礙等，假如必須補充營養(yǎng)元素，也一定要在醫(yī)師的輔導(dǎo)下開展。孕媽咪補鈣過量，胎寶寶很有可能得高鈣血癥。一般說來，從日常魚類蛋食品類中攝入就可以了。

　　孕婦進補誤區(qū)九、懷孕期間盲目跟風(fēng)吃養(yǎng)生藥膳

　　傳統(tǒng)式養(yǎng)生藥膳在中醫(yī)辨證配膳理論創(chuàng)新下，由藥品、食材和調(diào)味品三者特制而成的一種不僅有藥品作用，又有食品類美味可口，用于防病治病、強身健體益壽延年的特殊食品。如不具有醫(yī)藥常識而盲目跟風(fēng)制做或食用養(yǎng)生藥膳進補，在所難免誤入歧途。例如，臨產(chǎn)前孕媽咪食用黃芩燉母雞，易導(dǎo)致孕婦難產(chǎn)。這也是因為黃芩有“壯骨筋、長胖補血補氣”的功能，再加上老母雞自身是高蛋白食物，二者起滋補養(yǎng)生協(xié)同效應(yīng)，使胎寶寶骨血生長發(fā)育生長過猛，導(dǎo)致胎寶寶過大，造成孕婦難產(chǎn)。黃芩有通便功效，根據(jù)有利排尿，孕婦羊水相對性降低，以至增加產(chǎn)程。

　　孕婦進補誤區(qū)十、吃小動物胚胎養(yǎng)胎

　　有一些孕媽咪碰到狀況就打養(yǎng)胎針，還有一些孕媽咪信仰“吃什么補哪些”的大道理，四處尋找小動物胚胎來進補。

　　是不是必須打養(yǎng)胎針是有嚴(yán)格要求的診治規(guī)范的。養(yǎng)胎針填補的是孕酮值，小動物胚胎、子宮里也帶有孕酮值，這類生長激素在孕媽咪發(fā)生陰道內(nèi)小量出血等流產(chǎn)先兆時，可以帶來平穩(wěn)懷孕的實際效果?？墒牵菦]有流產(chǎn)先兆，而應(yīng)用人造性激素類的藥物，一旦過多，反倒很有可能危害寶寶男性生殖器官的生長發(fā)育。