孕婦可以吃壽司嗎

　　壽司有媽咪愛吃嗎?壽司品種繁多，壽司的營養(yǎng)元素關(guān)鍵原料是用醋調(diào)料過的冷飯(通稱醋飯)，再再加上魚肉，海產(chǎn)品，蔬菜水果或生雞蛋等作調(diào)料，其美味可口，很受人們的鐘愛。但是孕婦可以吃壽司嗎?我提議盡量不要吃，尤其是在其中含有生魚片的壽司不必服用。不太熟的魚肉含有病菌，對孕媽媽是個危害。

　　壽司的營養(yǎng)元素

　　發(fā)熱量(2220.47大卡每100g) ·維生素b26 (0.60mg) ·蛋白(142.12克) ·維生素b212 (60.00mg) ·人體脂肪(19.68克) ·反酸(1.80mg) ·糖類與碳水化合物(375.18克) ·葉酸片(26.40mg) ·膳食纖維(68.00克) ·生物素(660.00微克) ·膽固(101.25mg) ·維生素D (1258.36mg) ·胡羅卜素(6243.40mg) ·尼克酸(2.62mg) ·核黃素(3.72毫克) ·不飽和脂肪(34.73mg) ·維他命C (44.58mg) ·維生素E (10.52毫克) ·鈣(963.84mg) ·磷(1883.05毫克) ·鉀(6548.65mg) ·鈉(5354.50毫克) ·碘(554.93mg) ·鎂(180.06毫克) ·鐵(17.19mg) ·鋅(45.98毫克) ·硒(6.07mg) ·銅(315.93毫克) ·錳(0.00mg)

　　孕婦可以吃壽司嗎?權(quán)威專家建議

　　壽司一般含有的魚片全是生的，這也是為了更好地讓壽司的味兒更美味，免疫能力較差的人員(包含孕媽媽、長者和長期性病患者)最好是終止服用，以防產(chǎn)生食物中毒事件。多食生冷食物對孕媽和胎寶寶全是一種刺激性，提議最好少吃。

　　我提議

　　壽司的品種繁多，假如含有的魚片是爛熟的，孕媽媽或是可以吃的。吃壽司常常會進行生抽和芥末醬，我不建議孕婦吃芥末醬，太辛辣食物刺激性，對孩子有刺激性。（孕婦可以吃酸菜嗎？懷孕期酸菜吃多有不良反應(yīng)）

　　準(zhǔn)媽媽們對“孕婦可以吃壽司嗎?”的觀點

　　1.一般壽司里的魚肉都不容易做的很熟，便于維持魚肉的美味，可是不太熟的魚肉中含有很多病菌，提議不必吃藍鰭金槍魚壽司，別的蔬菜水果壽司可以吃的。

　　2.害口，就吃一點吧!是否常常吃呢?假如吃不慣或是少吃一些比較好，最美味熟的，不必生吃的!

　　3.最好不必生吃的，怕腹瀉，熟的就沒有什么問題。

　　4.應(yīng)當(dāng)沒事兒的，我孕期的過程中常常吃壽司，由于壽司味兒不重，別的物品也不喜歡吃。

　　5.海鮮產(chǎn)品含有豐富多彩的鋅、DHA等關(guān)鍵化學(xué)物質(zhì)，尤其是海洋魚類，對胎兒大腦發(fā)育有益處。可是壽司也含有各種各樣調(diào)味品，提議少吃。

　　6.壽司可以吃，生的魚片盡量不要吃，里邊很有可能會出現(xiàn)裂頭蚴，感柒后會造成畸形胎兒的。

　　壽司是不是能吃，我感覺就可以看媽媽是不是能忍了，假如確實饞得慌，就何不吃些蔬菜的壽司吧!

生育幫版權(quán)文章

文章來自smpcsolutions.com網(wǎng)站