備孕前需要怎么調(diào)整？男女最佳備孕年齡是多少？

1.備孕前需要怎么調(diào)整?

(1)備孕改變不科學(xué)的飲食習(xí)慣，營(yíng)養(yǎng)均衡，倡導(dǎo)綠色飲食，現(xiàn)在很多食物還有激素，導(dǎo)致許多男性檢查發(fā)現(xiàn)雌激素高。多補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)、維生素、微量元素的食物，可以多吃核桃等堅(jiān)果類食物，科學(xué)實(shí)驗(yàn)證實(shí)對(duì)精子質(zhì)量改善有幫助。

(2)提前三個(gè)月改變生活習(xí)慣，盡可能保持良好的作息規(guī)律，避免熬夜，保持標(biāo)準(zhǔn)身材，避免過(guò)度肥胖或消瘦。絕對(duì)的戒煙、戒酒，不要去溫泉和桑拿，避免穿緊身衣服，男性的睪丸周圍不宜過(guò)熱。

(3)重新審視兩人的夫妻生活，很多就診的不孕夫婦存在一個(gè)夫妻生活頻率過(guò)低，懷孕幾率自然就低啦，備孕建議保持隔兩天一次的頻率。

2.男女最佳生育年齡是多少?

(1)女性年齡和生育能力有著直接的關(guān)系，女性的生育力從32歲即開始下降，37歲以后迅速遞減。女性最佳的生殖預(yù)后年齡在25～30歲。隨著年齡的增加女性的卵巢功能和卵子質(zhì)量都會(huì)逐漸下降從而懷孕幾率也一直下降。高齡產(chǎn)婦的早產(chǎn)，流產(chǎn)和胎兒畸形的風(fēng)險(xiǎn)都會(huì)增加。

(2)男性精子質(zhì)量在30歲時(shí)達(dá)到高峰，然后能持續(xù)5年的高質(zhì)量。也就是說(shuō)年齡在30～35歲的男人所生育的后代是最優(yōu)秀的。但是男性的生育能力下降緩慢，一般跟年齡的關(guān)系不大。

3.什么【安徽省試管嬰兒】時(shí)間容易受孕?

(1)受孕是一個(gè)復(fù)雜的生理過(guò)程，必須具備下列條件：卵巢排出正常的卵子，精液中含有正常活動(dòng)的精子，卵子和精子能夠在輸卵管內(nèi)相遇并結(jié)合成為受精卵，受精卵能被送到子宮腔中，子宮內(nèi)【廣州試管嬰兒】膜發(fā)肓必須適合孕卵著床，這些條件只要有一個(gè)不正常，便能阻礙懷孕。

(2)女性的排卵日期一般在下次月經(jīng)來(lái)潮前的14天左右，卵子自卵巢排出后在輸卵管的內(nèi)能生存1-2天以等待受精，男人的精子在女子的【廣州市試管嬰兒】生殖道內(nèi)可維持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后幾天里性交容易受孕。其實(shí)只要隔兩天一次都會(huì)碰上，不用刻意去測(cè)排卵期也可以。