治產(chǎn)后母乳下不去,用金針菜燉瘦豬肉服用極有功效

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　　準(zhǔn)備母乳喂養(yǎng)寶寶的母親最先考慮的就是如何分泌更多的乳汁，以此來保障寶貝足夠的口糧，可是有部分寶媽就是存在奶水不足的情況，此時咱們應(yīng)該怎么辦呢，以下是生育幫小編為大家整理的幾種容易產(chǎn)母乳的食療方法。

　　一、黑芝麻粉

　　當(dāng)今藥學(xué)研究表明，黑芝麻粉含有許多的脂肪和蛋清，也是有糖元、維生素A、維生素E、大豆卵磷脂、鈣、鐵、鉻等微量元素。

　　黑芝麻粉含有的各種各樣人體不可或缺的糖類與碳水化合物在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功效；黑芝麻粉中的鐵和維生素E是避免貧血、活力腦神經(jīng)、消除毛細管糖類與碳水化合物的重要成分；黑芝麻粉含有的脂肪大部分為不飽和脂肪酸，有延年益壽的作用；黑芝麻粉所具有的大豆卵磷脂是膽液中的成分之一，倘若膽液中的膽固醇過高及與膽液中的總膽汁酸、大豆卵磷脂的比率失調(diào)，均會沉積而造成膽結(jié)石，大豆卵磷脂可以融解、降低膽固醇，因而 大豆卵磷脂可以防止 膽結(jié)石的造成。催乳有妙法

　　凡腎氣不足、虛風(fēng)眩暈、耳鳴、頭痛、大便不暢、病后孱弱、須發(fā)早白、氣血虧虛風(fēng)痹發(fā)脹、女性奶水不足等癥，若常吃黑芝麻，大有益處。

　　二、花生仁

　　花生可以用以脾胃虛弱惡心嘔吐、水腫、女性分泌物、貧血及各式各樣出尿癥及肺燥咳嗽、干咳痰多咳嗽、生完寶寶催乳等病癥。

　　三、絲瓜絡(luò)

　　絲瓜絡(luò)是一種名貴中藥材，別名又被稱作絲瓜網(wǎng)、青瓜殼、瓜絡(luò)、黃瓜筋等，就是在青瓜健全變黃變枯后取出，除去外皮及果子、籽，清理晾曬，就是絲瓜絡(luò)。

　　絲瓜絡(luò)多呈長棱形或長圓柱型，為絮狀物交疊而成。絲瓜絡(luò)味辛，寒涼，有行車經(jīng)絡(luò)和散血驅(qū)毒的作用，能冶療氣血阻攔、氣血不通等癥。

　　四、金針菜

　　金針菜又叫萱草花，另有金針菜等又被稱為，是萱草上的花蕾一部分。它是一種很多年生長發(fā)育 宿根純天然的草本植物，根呈一小塊，鐘愛成長發(fā)育在背陽潮濕的地域。微量元素十分多種多樣，每100克干品含蛋清14。1克，這通常與小動物肉差不多。此外，還含有許多的維生素B1、B2等。由于金針菜營養(yǎng)豐富，故有較多的食療實用價值，中華文化中醫(yī)學(xué)感覺它有利濕寒、寬胸、有益小便、止血方法、摧乳的功效。治產(chǎn)后母乳下不去，用金針菜燉瘦豬肉服用，極有功效。

　　五、萵筍

　　民間傳說故事武側(cè)天生完寶寶少乳，又復(fù)大便不暢，牙齦腫脹，但她畏苦吃藥，那時一位對食療基本功很深的專家教授孟洗獻了一張食療方子，菱白泥鰍豆腐羹放醋調(diào)服，竟奏奇效。

　　萵筍作為水果蔬菜服用，口感醇厚，鮮嫩爽口，在水鄉(xiāng)澤國的江南一帶，與鮮魚、莼菜并列為江南一帶三名稱菜。不僅美味可口，營養(yǎng)豐富，而且含有糖份、蛋清、維生素B1、B2、維生素C及各種各樣礦物質(zhì)。中華文化中醫(yī)學(xué)感覺萵筍味兒甘冷，有降燒毒、防煩渴、利二便和催乳功效。目前常見萵筍、豬蹄、通草（或山海螺），同煮服用，有出色的催乳作用。

　　六、小青菜

　　具有各式各樣多種多樣的微量元素。據(jù)分析，除鐵質(zhì)外，別的所有微量元素均是葉面比莖成份高，因此，服用萵筍時，最好無須將葉面棄而不食。

　　萵筍味兒生寒，有催乳功效，孕媽媽乳較較少時可以用萵筍燒豬蹄服用。這類食用方法不僅減少油膩之感，芬芳可口，而且比僅用豬蹄催乳預(yù)期效果更強。

　　七、扁豆

　　扁豆又被稱作青豌豆豆，味兒柑平，含磷量十分多種多樣，每豪克約含磷量400mg。扁豆有潤腸、生血液、解癰瘡、治腹瀉痢、催乳之功效。青豌豆燒開淡食或用豌豆苗搗爛打汁泡服，皆可催乳。

　　八、豆腐

　　水豆腐有益氣養(yǎng)血與立，生津止渴燥，清熱祛火之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、老紅糖、酒釀燒開服，可以生乳。

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