卵子質量不好怎么辦

卵子質量不好我們要找到卵子不好的根源，卵子不好絕大多數(shù)是可治療的，70%-80%可能是胰島素抵抗，維生素D缺乏導致，那我們就需要禁糖少油多運動，吃二甲雙胍一類的，叫胰島素增敏劑。下面就來詳細講解下卵子質量不好的原因及如何對應治療。

只有卵泡發(fā)育成熟，功能才會健全，排出的卵子才會成熟健康。所以，在試管嬰兒治療過程中，卵泡的發(fā)育情況起著關鍵性的作用。

優(yōu)質的卵泡呈圓形或橢圓形，卵泡內呈無回聲區(qū)，清亮純凈，邊界清晰，壁菲薄；20%成熟卵泡在排卵前一天，可見卵丘圖像，在卵泡內近壁處呈短強回聲。

卵泡發(fā)育不良的原因

1.中樞性疾病

下丘腦-垂體-卵巢軸功能紊亂，引起月經(jīng)失調，如無排卵性月經(jīng)，閉經(jīng)等。甲狀腺、腎上腺皮質功能異常引起的排卵障礙垂體腫瘤引起卵巢功能失調而致不孕，精神因素如過度緊張、焦慮對丘腦下部-垂體-卵巢軸可產(chǎn)生影響，抑制排卵。

2.卵巢自身因素

先天性卵巢發(fā)育不全，多囊卵巢綜合癥、卵巢功能早衰，卵巢巧克力囊腫、功能性卵巢腫瘤等影響卵巢排卵。而卵巢巧克力囊腫不但會破壞卵巢組織，影響排卵，還可造成嚴重粘連而致女性不孕。

3.甲狀腺、腎上腺皮質功能異常引起的排卵障礙

如甲亢、甲減、腎上腺皮質功能亢進、柯興氏綜合征、腎上腺皮質腫瘤、腎上腺皮質功能低下等，會導致下丘腦—垂體—卵巢生殖軸功能的正常調節(jié)，繼而影響女性排卵。

4.全身性疾病

過度減肥，嚴重的缺乏營養(yǎng)，過度肥胖或飲食中缺乏某些維生素等，導致生殖軸調節(jié)紊亂、內分泌失調而影響卵巢排卵功能。

臨床如何判斷卵泡質量？

•陰式“B”超：監(jiān)測卵泡發(fā)育以及是否排卵

•盆腔器質性病變

•竇卵泡數(shù)（M2-4）

•動態(tài)監(jiān)測卵泡發(fā)育、成熟，排卵過程

•子宮內膜形態(tài)

卵子質量不好怎么辦？

第一、養(yǎng)成健康的生活習慣，按時作息，改變不良嗜好。

避免熬夜

長期熬夜對健康最大的破壞是增加機體損耗、導致器官過早衰老；特別導致內分泌紊亂，性腺功能失調。熬夜透支生命的同時也透支女性卵巢的生命力，降低卵子質量。

戒煙、戒酒

第二、營養(yǎng)均衡

推薦地中海式飲食模式：多吃富含維生素和高蛋白的食物。多吃蔬菜、水果、深海魚或海鮮（每周至少兩次）

避免吃辛辣、油炸、腌制的食物。烹飪時要用植物油來代替動物油，尤其提倡用橄欖油菜籽油（不飽和脂肪酸為主）

葷素搭配要合理，注意多吃豆類、堅果類食物、及全谷類（粗糧雜糧，纖維素多，升糖指數(shù)低）、適量吃各類家禽、雞蛋以及乳制品（尤其推薦無糖低脂的酸奶）。

補充植物雌激素：大豆、葛根、亞麻籽、甘薯、胡蘿卜、蘋果、櫻桃、大棗……

保健品：復合維生素、維生素D3、輔酶Q10、DHEA…

第三、保持心情舒暢

避免焦慮、易怒，較大的情緒波動；

現(xiàn)代女性無論是面對工作壓力還是備孕過程中來自多方壓力，均導致焦慮，使得女性承受心理和身體的壓力。

心理壓力大導致焦慮狀態(tài)使女性神經(jīng)緊張，造成卵子質量差，輸卵管痙攣-撿拾卵子困難，子宮肌肉收縮紊亂-胚胎不能正常著床，從而導致試孕失敗，甚至試管嬰兒胚胎移植失敗。

保持平和心態(tài)，減輕工作壓力。

第四、加強體育鍛煉

如慢跑、體操、游泳、瑜伽等，保證良好的精神狀態(tài)。

戶外步行是最好的運動

每天步行3公里?

每周運動4-5次，每次30分鐘

負重訓練或維持健康體重（BMI 18—25之間）

第五、避免醫(yī)源性損傷

避免人工流產(chǎn)

卵巢囊腫手術、輸卵管異位妊娠切除都會對卵巢造成損害。卵巢功能有的可以在短期內恢復，而有的卻只能抱憾終身?，F(xiàn)在，越來越多的婦科腫瘤科醫(yī)生已經(jīng)意識到，對有生育要求的女性在治療前充分考慮手術本身對卵巢功能的影響，進而盡量保留其生育功能。女性朋友們也要提高卵巢的保護意識。

第六、減少有害物質接觸

減少塑料制品使用：日常生活用品盡可能使用玻璃、陶瓷、鐵器等物品代替塑料用品。盡量避免使用塑料器皿盛放加熱食物。

遠離殺蟲劑：盡可能去除農作物表面的殺蟲劑，蔬菜水果洗凈。

第七、促排卵藥物

采用促排卵藥物，常用的西藥為克羅米芬，也可運用絨毛膜促性腺激素等。也可配合中藥，效果更佳。促排卵藥對不孕癥者確實有效，但不可盲目濫用，否則會出現(xiàn)副作用，對卵巢健康帶來負面影響。

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