脾虛濕氣重怎么調(diào)理，脾虛可以吃阿膠嗎補血

　　女性的外貌一直深受人们的关注，所以对于女性来说是非常害怕衰老的，所以也有不少人会花时间去医美或者花时间来调理皮肤，但是有些的效果却不尽人意，只能保持短暂的时间。

　　从中医的角度来说，作为后天之本的脾胃更为重要。导致很多女人变成了“黄脸婆”，这就出在脾虚。毫不夸张地说，十个人去看中医，其中九个就是“脾虚”的诊断。

　　脾虚在育期的女性身上可表现为女性月经量少，月经周期紊乱。脾虚让人老快，脾虚还会带来气血亏虚、头发脱落、记忆力减退、精力下降、情绪不稳、失眠多梦等影响健康的问题。

　　想要养脾得这样做

　　上面我们说到，脾虚可分为脾气虚、脾阳虚，中气下陷、脾不统血，因此，根据不同的表现情况，需要做辨证调理。脾气虚用四君子，脾阳虚用理中丸，中气下陷用补中益气汤，脾不统血用归脾汤等来进行调理。

　　也可以进行一些针灸的治疗，比如说针刺内关，足三里，关元等等调节脾胃的穴位。平时最好吃一些，能够帮助脾胃运化的食物。比如说红薯，南瓜，山药等。避免吃一些辛辣，刺激，生冷的食物。

　　总的来说，脾虚患者要避免以下三方面的事情：

　　第一、在饮食方面注意饮食有节制，寒温适宜，饮食清洁等。

　　第二、日常注意休息，不要太疲劳。

　　第三、生病时注意休养，有利于身体的康复。久病体虚要有一个恢复的过程，患者在久病初愈时也不要太劳累。
 

　　脾虚谨慎食用阿胶

　　一说起脾虚、气血不足，很多女人就会想到食用阿胶糕，在她们眼里，只要是气血不足就得吃阿胶糕，吃阿胶就等于补血，补血就等于美容养颜，补血就等于永葆青春。

　　实际上，脾虚患者是不适合吃阿胶的！阿胶是比较滋腻的，是动物高蛋白、高脂肪的驴皮胶，如果脾虚造成身体本身运化功能差，这个时候再去服用阿胶反而会增加脾胃的负担。另外，阿胶在补益药里面属于补血养阴药，而脾虚，是需要健脾补气，不是补阴。

　　因此，脾虚患者不适合炖服阿胶，吃党参、白术、淮山等健脾补气的药更适合。

　　希望以上的内容能够给大家带来些帮助，你有脾虚吗？你是怎么调理自己的身体的呢？欢迎在评论区留言告诉我们哦！