卵子質(zhì)量差，關(guān)于卵子這些事你要多留心

備孕是優(yōu)生優(yōu)育的關(guān)鍵，要想孕育一個(gè)健康活潑的寶寶，未來(lái)的準(zhǔn)爸媽們一定要在懷孕之前做好多種準(zhǔn)備工作。那么，哪些女性孕前要先查查卵子呢?下面就跟著小編一起來(lái)看看吧!

1、有流產(chǎn)史

人工流產(chǎn)后，妊娠突然中斷，體內(nèi)激素水破驟然下降，從而影響卵子的生存內(nèi)環(huán)境，影響卵子的質(zhì)量和活力。這里面也包括自然流產(chǎn)的，因?yàn)樵虿幻魉月炎淤|(zhì)量檢查尤為重要。

2、有不良生活習(xí)慣的女性

吸煙、喝酒、失眠、飲食無(wú)規(guī)律。香煙的毒性可以直接作用于卵子，使你提早進(jìn)入絕經(jīng)期，長(zhǎng)期吸煙更會(huì)傷害身體的整個(gè)激素系統(tǒng)，影響卵巢的功能。喝酒、失眠、飲食無(wú)規(guī)律會(huì)給女性生殖健康帶來(lái)嚴(yán)重的負(fù)面影響，導(dǎo)致卵子質(zhì)量和受孕能力雙雙下降。

3、年齡大的女性

對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，精子每30天就會(huì)更新一次，而對(duì)女人，從一出生開(kāi)始，卵子就與女人隨身相伴，生活方式、環(huán)境、年齡都會(huì)影響卵子的質(zhì)量。從女人的生理規(guī)律來(lái)說(shuō)，生育能力最強(qiáng)在25歲，30歲后緩慢下降，35歲以后迅速下降。

4、月經(jīng)周期不定，內(nèi)分泌調(diào)節(jié)紊亂的女性

月經(jīng)失調(diào)，月經(jīng)失調(diào)主要的原因就是排卵的問(wèn)題，而這個(gè)是跟有著最直接的關(guān)系，最常見(jiàn)的婦科內(nèi)分泌問(wèn)題就是多囊卵巢綜合癥，這也是女性不孕的一種致因。

1、經(jīng)期避免性生活

經(jīng)期性生活會(huì)影響卵子質(zhì)量。如果在經(jīng)期性生活，會(huì)因?yàn)楫a(chǎn)生抗精子抗體，導(dǎo)致盆腔感染、子宮內(nèi)膜異位等疾病的發(fā)生，從而使得卵子質(zhì)量下降。

2、多參加鍛煉

提高卵子質(zhì)量，注意適當(dāng)參加一些體育鍛煉很重要，如慢跑、柔軟體操、游泳、太極拳等，可以提高卵子質(zhì)量。

3、避免過(guò)度勞累

還需注意，提高卵子質(zhì)量，要避免過(guò)度疲勞，盡量避開(kāi)那些嘈雜生活環(huán)境，以免影響卵子質(zhì)量。

4、調(diào)整情緒

據(jù)研究，壓力過(guò)大時(shí)，體內(nèi)會(huì)大量產(chǎn)生一種“焦慮激素”，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，影響卵巢排卵能力。

5、改變生活方式

盡量戒煙戒酒，避免暴飲暴食，早睡早起。

6、改善生活環(huán)境

汽車(chē)尾氣、工業(yè)排放、電射等物質(zhì)皆會(huì)導(dǎo)致女性卵子發(fā)生染色體變異，影響生育。