導(dǎo)致不孕不育的習(xí)慣，什么行為會(huì)導(dǎo)致不孕不育

　　近幾年，由于生活習(xí)慣的影響和婦女生育年齡的延遲，卵巢儲(chǔ)備功減少對(duì)生育的影響已經(jīng)成為不可忽視的一部分，在生活中有許多壞習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致不育癥你中招了嗎?導(dǎo)致不孕不育的習(xí)慣有哪些?

　　肥胖癥和體重不足

　　一些研究表明，大約25%的排卵障礙性不育與超重或肥胖有關(guān)。此外，體重過(guò)輕的女性往往合并神經(jīng)性厭食，排卵異常，月經(jīng)稀發(fā)等。BMI(身高/體重2)經(jīng)常被用來(lái)評(píng)估肥胖程度：BMI>27kg/m2或BMI<17kg/m2均與無(wú)排卵性不育有關(guān)。因此，保持適當(dāng)?shù)捏w重對(duì)預(yù)防不育有重要意義。

　　抽煙

　　抽煙也是導(dǎo)致不孕不育的習(xí)慣之一，抽煙會(huì)使女性卵巢受到嚴(yán)重?fù)p傷，導(dǎo)致卵子數(shù)目減少、質(zhì)量下降，影響女性性激素分泌，從而引起月經(jīng)紊亂，也是導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)、低出生體重兒的主要危險(xiǎn)因素?，F(xiàn)在越來(lái)越多的女性主動(dòng)或被動(dòng)吸煙，這種不良嗜好對(duì)育齡婦女的影響也越來(lái)越明顯。

　　咖啡

　　一些研究表明，攝入大量的咖啡因會(huì)延長(zhǎng)懷孕期，每天攝入超過(guò)300毫克的咖啡因會(huì)增加不育的發(fā)病率。因此女性備孕女性最好不要喝濃茶、濃咖啡、可樂(lè)等飲料。

　　喝酒

　　酒精還是造成女性不育的常見原因，酒精可對(duì)卵巢功能造成嚴(yán)重?fù)p害，造成卵子質(zhì)量下降、卵泡數(shù)目減少，造成不孕、流產(chǎn)及胎兒發(fā)育異常。

　　心理壓力和生活方式

　　當(dāng)代女性對(duì)女性的要求越來(lái)越高，受教育程度的提高，工作壓力使晚婚晚育群體比例增加，再加上長(zhǎng)期吃外賣、熬夜追劇、缺乏運(yùn)動(dòng)等因素，許多城市白領(lǐng)女性陷入了虛假的“精致生活”。事實(shí)上這些都是生育力的“靜默殺手”。

　　不必要的人流

　　性別觀念的開放與生殖健康常識(shí)的缺乏相互交織，使許多女性被迫多次人流，進(jìn)而導(dǎo)致子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎的發(fā)生發(fā)展，為未來(lái)生育埋下隱患。

　　總而言之，不良的生活方式嚴(yán)重影響了女性的生育能力，因此應(yīng)抓緊合適的生育年齡。

　　堅(jiān)持一日三餐飲食規(guī)律，避免吸煙和被動(dòng)吸煙，保持良好的睡眠習(xí)慣。一定要做好避孕措施，避免意外懷孕。

　　女性在生育年齡時(shí)要保持良好的心理素質(zhì)，尤其是對(duì)腦力勞動(dòng)壓力大的都市白領(lǐng)女性，更應(yīng)該學(xué)會(huì)放松，及時(shí)緩解和釋放壓力。

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