試管嬰兒促排卵期間這么吃，養(yǎng)出好卵不在話下！

卵子“元?dú)狻钡膩?lái)源構(gòu)成卵子主要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有蛋白質(zhì)、糖分、脂質(zhì)（磷脂、膽固醇等）、水分、維生素及礦物質(zhì)等。

這些不僅是卵子，也是受精卵分裂發(fā)育時(shí)必需的原材料。那促排期間應(yīng)該怎么吃呢？

??促排期間正確飲食
①在進(jìn)行試管嬰兒移植前，會(huì)對(duì)患者進(jìn)行促排卵藥物的使用來(lái)促進(jìn)排卵，此時(shí)容易引起卵巢過(guò)度刺激。

這類(lèi)患者最初有腹脹等不適，此時(shí)應(yīng)盡量吃些高蛋白、易消化飲食，少量多餐，適量控制鹽的攝入。

高蛋白的食物有：蛋類(lèi)、魚(yú)蝦蟹類(lèi)、肉類(lèi)、豆類(lèi)、奶制品、以及干果類(lèi)。

②水果中富含的各種維生素是卵子生長(zhǎng)發(fā)育的必備要素；水果的選擇一定要遵循新鮮、無(wú)污染的原則，但也不能攝入過(guò)量，要適可而止。

比如蘋(píng)果、香蕉、草莓、梨子、橘子等都可以適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充。

③血液中含有大量的鐵元素，鐵元素能夠?yàn)槁炎犹峁B(yǎng)分，可以通過(guò)適量食用菠菜、動(dòng)物內(nèi)臟等含鐵量較高的食品來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充。
④富鋅食物，鋅有助于提高受孕能力，也有助于提高卵子的活力。

另外，可以通過(guò)食用黑豆來(lái)補(bǔ)充雌激素，通過(guò)水果蔬菜補(bǔ)充維生素、葉酸。

??促排期間需謹(jǐn)慎的食物
①高糖食物，盡量少攝入，例如：蜂蜜、白糖、紅糖、面粉、甘蔗、地瓜、甜菜、糕點(diǎn)、奶油、冰淇淋、蜜餞、餅干等。

②高脂肪含量食物，不宜多吃，例如：披薩、漢堡、油炸食品、薯?xiàng)l等、糖果、巧克力、蛋糕、餅干、冰淇淋等。

③忌食活血食物，例如：山楂、杏仁、桂圓、薏仁米等。

④促排期間必須戒煙、禁酒，少食用刺激的食物。

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