分享1個(gè)月懷孕的排卵筆記！第一就是要找準(zhǔn)排卵日

1/ 找準(zhǔn)排卵日
這個(gè)超級(jí)重要。很多姐妹找到我，說排卵試紙不準(zhǔn)，全程不陽，或者已經(jīng)強(qiáng)陽轉(zhuǎn)弱但是沒排卵，我都建議：
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－排卵試紙+B超監(jiān)測(cè)（要去醫(yī)院）
－排卵試紙+體溫監(jiān)測(cè)（在家就行）
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因?yàn)楝F(xiàn)在去醫(yī)院不方便，大家可以用排卵試紙+體溫監(jiān)測(cè)這個(gè)方法。
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試紙測(cè)到最強(qiáng)陽，同時(shí)體溫測(cè)到月經(jīng)后最低值，就是排卵日了。試紙測(cè)到強(qiáng)陽轉(zhuǎn)弱，體溫測(cè)到上升0.3-0.6度，說明身體已經(jīng)排卵。
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2/ 安排好功課
試紙測(cè)到首陽，安排第一次
試紙最強(qiáng)陽，體溫測(cè)到月經(jīng)后最低值，安排第二次
試紙呈現(xiàn)強(qiáng)陽轉(zhuǎn)弱，體溫上升0.3-0.6度，安排第三次
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3/ 做孕前檢查
有國(guó)家免費(fèi)孕前優(yōu)生健康檢查，兩夫妻都要做。再加上一個(gè)小蝌蚪的活力監(jiān)測(cè)就好，不用過度查，免得增加心理壓力。
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4/ 調(diào)整好心態(tài)
不要給自己和老公太大壓力，順其自然，85%的夫妻都可以在一年內(nèi)懷孕。情緒對(duì)排卵和懷孕都有影響，保持好心情會(huì)更好孕。
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