試管嬰兒促排期間吃什么提高卵泡質(zhì)量？8種食物讓卵泡又大又圓

1、含鋅的食物
鋅有助于提高受孕能力，也有助于提高女性的卵子活力，因此在做試管嬰兒期間女性可以多吃一些含鋅的食物。含鋅的食物有豆類、花生、牡蠣、核桃等。
2、谷物食物
谷物類的食物中都含有豐富的植物雌激素，可以促進女性排卵，從而提高卵泡的質(zhì)量，而且除了谷物類食物以外，豆類、茴香、葵花子、洋蔥等這些食物中也都含有豐富的雌激素。
3、富含鈣和鐵的食物
在試管嬰兒促排卵期間女性可以多一些豐富的鈣質(zhì)的食物不僅能提高卵泡質(zhì)量，還能促進卵子生長和發(fā)育。如牛奶、黑芝麻、魚、蝦、菠菜、紅棗等等，女性經(jīng)常吃此類食物不僅可以改善貧血的癥狀，還能提高卵泡的質(zhì)量。
4、西柚
西柚中含有豐富的維生素和天然葉酸，不僅能提升自身的免疫力，有助于卵泡的發(fā)育，還可以預(yù)防胎兒發(fā)生畸形的情況。
5、葡萄萄中不僅含有豐富的葡萄糖和果糖，還含有人體不可缺的蛋白質(zhì)、維生素和鈣、磷、鐵等礦物元素，女性在促排期間多吃葡萄，對身體是很有好處的。
葡

6、櫻桃
櫻桃中不僅含有豐富的鐵元素，還含有胡蘿卜素、維生素b1、b2、c以及檸檬酸、鈣、磷等營養(yǎng)成分，多食用可補血，有助于子宮血液循環(huán)，從而有助于卵泡的發(fā)育。
7、豆制品
豆制品食物中含有植物雌激素，女性多吃不僅可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的雌激素，還可以促進卵泡發(fā)育，豆制品食物有豆腐，豆?jié){，腐竹等等。
8、富含維C的食物
在試管嬰兒促排卵期間，女性可以適量的多吃一些綠色的蔬菜和橘類水果，都是維生素C較為豐富的食物。它可以促進卵子的正常發(fā)育。
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