寶寶頻繁夜醒崔玉濤教你5個(gè)方法！讓寶寶一夜好眠
2024-07-12 16:31:41
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宝宝频繁夜醒的原因有很多，并且宝宝月龄小的话，夜醒次数就会比较多，如果夜醒的次数很多，可能是生理原因也可能是病理原因，儿科专家崔玉涛表示，如果宝宝超出正常范围的夜醒，就需要明确原因，可以通过白天多运动，营造良好的睡眠环境，养成宝宝良好的睡眠习惯，睡前洗热水澡，药物调整这些方法来改善。
宝宝频繁夜醒崔玉涛教你5个方法
儿科专家崔玉涛表示，如果宝宝超出正常范围的夜醒，就需要明确原因，如果是宝宝夜间饥饿，那么在宝宝醒来后就需要喂奶，这种情况是不可避免的。但如果是宝宝机体当中缺乏维生素D，这种情况不仅会导致频繁夜醒，还会诱发佝偻病的发生，所以就需要给孩子补充维生素d，还有一种情况则是消化不良所引起的夜醒。总之对于频繁夜醒的问题，通过下面五个方法是可以改善的。
1、白天多运动
如果白天宝宝的运动量减少，睡眠时间比较多，那么在晚上睡觉的时候就会频繁醒来。因此，宝妈可以增加宝宝白天的运动，到了晚上宝宝自然睡得比较香甜。
2、营造良好的睡眠环境
想让宝宝进入自然舒缓的优质睡眠状态，保持良好的睡眠环境。宝宝睡觉的房间要冬暖夏凉十分舒适。房间里的光线也要能加以控制，最好装上百叶窗和灯罩。另外，宝宝的枕头一定要柔软不能太硬，床上也不要放太多的玩具。
3、养成宝宝良好的睡眠习惯
很多宝宝在半夜醒来都是因为不良睡眠习惯造成，因此宝妈需要给宝宝养成一个良好的睡眠习惯，定时睡觉。
4、睡前洗热水澡
在入睡前给宝宝洗一个热水澡。宝宝白天活动累了，洗一个热水澡不但能消除疲劳，还能加快血液循环，对宝宝身体十分有利。洗完澡当困意来了，宝宝自然就进入自然舒缓的睡眠状态了。
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5、药物调整
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宝宝睡眠不安晚上的时候经常惊醒，有可能是维生素D缺乏或者缺钙引起的，影响到睡眠，还会引起哭闹不安，睡觉的时候同步容易出汗，严重时会引起佝偻病或者鸡胸，因此需要在医生指导下服用维生素D和钙进行治疗。
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总的来讲，对于宝宝频繁夜醒的问题，想要解决的话，首先就需要明确原因，除病理原因外，其实在日常生活中，对于缓解和宝宝的作息调整，是可以改善睡眠质量的，但也需要注意的是，婴儿时期夜醒次数多是正常的，这种情况往往都是宝宝饿了。
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