教授科普秋季是最佳受孕季節(jié)嗎？如何科學(xué)備孕？

本文由來自生育幫

　　有的人認(rèn)為，夏末秋初，7月、8月、9月是最佳的受孕季節(jié)。理由有三:其一，這個(gè)時(shí)候是蔬菜水果收獲的季節(jié)，食物種類豐富，有利于飲食營養(yǎng)的補(bǔ)充;其二，次年分娩的時(shí)間在4月、5月、6月，正逢春末夏初，氣溫舒適，有利于媽媽“坐月子”，寶寶和媽媽的衣著都可以穿得單薄些，活動比較方便，寶寶滿月后進(jìn)行室外活動比較方便;其三，寶寶可以趕在9月入學(xué)，這可能是最重要的原因。

　　可事實(shí)是，每個(gè)月就那么一兩天的受孕時(shí)機(jī)，可以說稍縱即逝，如果還要考慮季節(jié)，那受孕就更難了。有些人喜歡夏天，有些人喜歡冬天，這是個(gè)人喜好，要說這種季節(jié)選擇對寶寶有什么重大意義，真的沒有。

　　教授強(qiáng)調(diào)其實(shí)一年四季只要心情愉悅、條件合適，哪個(gè)時(shí)節(jié)懷孕，哪個(gè)時(shí)節(jié)就是最好的。挑懷孕的季節(jié)與有些人挑時(shí)間剖宮產(chǎn)同樣沒有意義。

　　挑選懷孕月份，沒多大意義

　　也許在物質(zhì)相對匱乏的年代，食物和氣溫等條件對孕媽媽的影響很大，但現(xiàn)在一年四季蔬菜水果都供應(yīng)充足且品種豐富，只要孕媽媽吃得下、吃得正確，很少有營養(yǎng)供應(yīng)方面的問題，臨床上營養(yǎng)不良的孕媽媽大多是偏食、厭食造成的單一營養(yǎng)過?；虿蛔恪Ｖ劣跉鉁?，夏天確實(shí)方便進(jìn)行室外活動，但是不足以成為一定要選擇季節(jié)懷孕的理由，而室內(nèi)溫度可以借助各種各樣的取暖或消暑的方式解決，可以達(dá)到四季如春的效果。

　　挑選分娩的日子，違背生理規(guī)律

　　孕媽媽不要挑日子分娩，正常的分娩時(shí)機(jī)應(yīng)該由寶寶選擇。有些家庭會為了寶寶能在9月入學(xué)，或者為了一個(gè)喜歡的屬相、星座和喜歡的日子，而選擇懷孕的月份及分娩的時(shí)間，這種行為得不償失。寶寶不管哪一天出生，最重要的是健康，違背自然和生理規(guī)律，提前或推遲分娩都不好。除非必要，醫(yī)生不提倡剖宮產(chǎn)，順產(chǎn)更有利于寶寶適應(yīng)子宮外的環(huán)境，有利于寶寶健康和母體身體的恢復(fù)。

　　還有的人認(rèn)為選擇時(shí)機(jī)可以避免寶寶感染傳染病、流感等小兒疾病。其實(shí)這個(gè)問題，只要爸爸媽媽細(xì)心一些，不管寶寶何時(shí)出生，生病的概率都會少一些。

　　如何科學(xué)備孕?

　　有備而孕，科學(xué)備孕，非常重要!有效的備孕能夠提高懷孕概率、減少自然流產(chǎn)率，而且能夠使寶寶發(fā)育更健康，減少先天性疾病的發(fā)生概率。

　　1、備孕期間需要調(diào)理身體

　　備孕期間，女性應(yīng)該過“綠色”的生活:保持有規(guī)律的作息，不敖夜;遠(yuǎn)離煙酒和污染;實(shí)施平衡膳食計(jì)劃，每天補(bǔ)充葉酸，盡早改善貧血;開展適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，把體重和體質(zhì)調(diào)整到最佳狀態(tài);保持心情愉悅、放松。這些可以幫助孕媽媽為寶寶生長發(fā)育建立一塊肥沃的土壤，打下良好的基礎(chǔ)。

　　2、儲備孕育相關(guān)知識

　　學(xué)習(xí)備孕和孕期知識是備孕很重要的一個(gè)方面。備孕不能是盲目的，應(yīng)該有科學(xué)指導(dǎo)，否則容易被一些錯(cuò)誤經(jīng)驗(yàn)和錯(cuò)誤信息誤導(dǎo)。排卵日怎么測?產(chǎn)檢要檢查什么?孕期能不能化妝、能不能用電腦和手機(jī)?坐月子是不是不能洗頭、不能洗澡?親朋好友等過來人的經(jīng)驗(yàn)是否正確?這些方面，都應(yīng)該有所學(xué)習(xí)，用科學(xué)知識武裝自己，才能具備對各種孕產(chǎn)信息辨別真?zhèn)蔚哪芰?，才能讓“幸孕”來得更早一些、讓孕期更順利一點(diǎn)。

　　3、丈夫也要備孕

　　丈夫是精子的提供者。想要一顆高質(zhì)量的精子，就需要丈夫積極備孕。備孕期間，丈夫應(yīng)該合理膳食，戒煙戒酒，充分休息，少熬夜，適當(dāng)運(yùn)動，遠(yuǎn)離高溫環(huán)境和有害物質(zhì)等。

　　合理膳食是保障身體營養(yǎng)的基礎(chǔ)，同時(shí)要戒掉吸煙、喝酒等不利于身體健康的不良嗜好。

　　充分休息、適當(dāng)運(yùn)動是增強(qiáng)身體素質(zhì)的重要方面，而長期熬夜工作或娛樂會造成內(nèi)分泌失調(diào)，影響精子的產(chǎn)生和質(zhì)量。

　　精子怕高溫，男性備孕期間最好少泡溫泉、少穿緊身褲、不要久坐。因?yàn)椴G丸的溫度偏低于人體溫度，睪丸的溫度維持在35℃才能持續(xù)高效地生成精子，高溫環(huán)境會對睪丸的生精功能有較大的影響。

　　另外，建議丈夫最好跟妻子一起吃葉酸。

　　4、備孕需要多長時(shí)間?

　　對于適齡、健康的夫妻而言，備孕三五個(gè)月就夠了；對于年齡偏大的女性，或者身體狀態(tài)不太好的女性，在此特別建議大家:抓緊時(shí)間，調(diào)整好身體，隨時(shí)備孕，不做高齡產(chǎn)婦。為了爭取孕育時(shí)機(jī)，如果備孕半年以上沒有受孕的話，建議盡早去醫(yī)院排查原因，盡早發(fā)現(xiàn)問題、解決問題，才能盡早懷孕，避免高齡孕產(chǎn)婦的風(fēng)險(xiǎn)。

　　祝各位準(zhǔn)媽媽“好孕”！