六個月寶寶營養(yǎng)食譜推薦：10款健康美味寶寶餐

對于六個月的寶寶，輔食宜在吃奶前饑餓時添加，這樣孩子容易接受。隨著輔食的逐漸增加，可由每天代替半頓奶逐步過渡到代替一頓奶。喂輔食時，要鍛煉孩子逐步適應(yīng)使用餐具，為以后獨(dú)立用餐具做好準(zhǔn)備，一般六個月的嬰兒就可以自己拿勺往嘴里放，七個月就可以用杯子或碗喝水了。下面推薦一些適合六個月寶寶的營養(yǎng)食譜。

一、肉糜粥做法：將豬瘦肉洗凈，用刀剁碎或放入絞肉機(jī)內(nèi)絞2次，加酒去腥炒熟，放入已煮稠的粥內(nèi)，再加食鹽即可食用。

二、魚粥做法：洗凈去內(nèi)臟的魚如青魚、帶魚、鰻魚等），整條蒸熟去骨，將魚肉研碎拌入粥中，加適量食鹽、蔥、少許酒，即成魚粥。

三、蛋花粥做法：將1只雞蛋打碎放入已煮好的粥中，邊攪邊燒，煮沸加鹽和熟油。

四、豬肝泥粥做法：洗凈的豬肝用刀橫剖，再取出切面處泥狀物，加酒、鹽放入粥中煮透。上述各種粥內(nèi)最后均應(yīng)加入萊泥和豆制品煮熟再吃。

五、香蕉薯糊材料：香蕉1/2只，雞蛋1只，馬鈴薯1/4個，牛奶適量。做法：1、馬鈴薯去皮切粒，隔水蒸20分鐘，壓成茸；2、把雞蛋煮熟，去殼，取出1/4只蛋黃，壓成茸；3、香蕉去皮，壓成茸；4、把蛋黃茸、馬鈴薯茸及香蕉茸拌勻，再下牛奶拌勻即可。提示：也可選用木瓜或啤梨來代替馬鈴薯，做出不同的口味。

六、花豆腐材料： 豆腐50克，青菜葉10克，熟雞蛋黃1個，淀粉10克，精鹽、蔥姜水各少許。做法：1、將豆腐煮一下，放入碗內(nèi)研碎；青菜葉洗凈，用開水燙一下，切碎后也放在碗內(nèi)，加入淀粉、精鹽、蔥姜水?dāng)嚢杈鶆颍?、將豆腐泥做成方塊形，再把蛋黃研碎撒一層在豆腐泥表面，放入蒸鍋內(nèi)用中火蒸10分鐘即可喂食；3、菜口味不宜過咸，以利嬰兒食用。

七、蘋果薯團(tuán) 材料： 紅薯50克，蘋果50克。做法：1、將紅薯洗凈，去皮，切碎煮軟；2、把蘋果去皮去核后切碎，煮軟，與紅薯均勻混合拌勻即可喂食；3、制作中，要把紅薯、蘋果切碎，煮爛。

八、鵪鶉粥材料： 大米30克，凈鵪鶉1只，水適量。做法：1、將鵪鶉去皮洗凈，切成大塊，為防止有碎骨，可用經(jīng)消毒的煲湯袋盛著；2、米洗凈，用水浸泡約2小時；3、浸泡過的米連水一起煲滾，加入裝有鵪鶉的袋，滾開后，改用中火煲約45分鐘，然后熄火等5分鐘即可；4、注意制作時，千萬不要有鵪鶉骨渣。

九、紅小豆泥材料： 紅小豆50克，紅糖、清水適量，植物油少許。做法：1、將紅小豆撿去雜質(zhì)洗凈，放入鍋內(nèi)，加入涼水用旺火燒開，加蓋改小火燜煮至爛成豆沙；2、將鍋置火上，放入少許油，下入紅糖炒至溶化，倒入豆沙，改用中小火炒好即成；3、注意煮豆越爛越好，炒豆沙時要不停地擦著鍋底攪炒，火要小，以免炒焦而生苦味，可同粥一起食用。

十、栗子粥材料：大米粥1小碗，栗子3個，精鹽少許。做法：1、將栗子剝?nèi)ネ馄ず蛢?nèi)皮后切碎；2、鍋置火上，加入水，放入栗子煮熟后，再與大米粥混合同煮至熟。加入少許精鹽，使其具有淡淡的咸味，即可喂食；3、栗子一定要剝凈內(nèi)外皮，煮爛。喂時用匙背壓碎。