孕期有哪些注意事項(xiàng)

十月懷胎是一段漫長卻幸福的時光，準(zhǔn)媽媽對于10月后寶寶的出生很是向往，但是，很多孕媽媽不清楚懷孕期間的注意事項(xiàng)。那么，孕期有哪些注意事項(xiàng)呢？

10個月懷胎會出現(xiàn)很多意想不到的情況，很多準(zhǔn)媽媽會措手不及，擔(dān)心影響母嬰安全。懷孕期間的注意事項(xiàng)有以下幾點(diǎn)。

1.不要吃生食、生肉或未煮熟的肉、家禽、海鮮(如生蠔、生蠔和生魚片)、雞蛋(包括面包和蛋糕中的雞蛋)。生肉可能含有大量細(xì)菌和病毒。

2.其次，未經(jīng)高溫滅菌的乳制品不宜食用，包括牛奶和奶酪，如法國布里干酪、羊乳酪、卡門貝干酪、羊奶干酪、白干酪、新鮮干酪、冷凍或煙熏肉類和海鮮。

3.此外，啤酒、葡萄酒和酒精溶液容易使細(xì)菌缺氧，導(dǎo)致細(xì)菌無法正常繁殖。酒精對智力的負(fù)面影響將是不可逆的。

4.不要在特別熱的天氣里走路。

5.孕婦朋友每天要喝掉7杯左右的開水。 另外，每天微量的運(yùn)動一小時額外喝8盎司水。果汁也可以添加到你的液體攝入中，但請記住，它們也可以提供許多額外的熱量。

6.咖啡、可樂、茶等含咖啡因的飲料不要喝，因?yàn)樗鼈兪抢騽?，會增加你的尿量，你?shí)際上是失去了水分。