夜間清醒的新生兒：危險還是健康成長的關(guān)鍵因素？

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睡眠質(zhì)量對人體的恢復(fù)、新陳代謝和生長發(fā)育具有重大影響。然而，不同年齡段的人需要的睡眠時間是不同的。對于新生兒來說，他們每天需要睡十幾個小時，而且不分晝夜，淺睡和深睡會交替進(jìn)行。下面將詳細(xì)介紹新生兒睡眠的特點(diǎn)以及注意事項。

首先，我們來看看新生兒睡眠的特點(diǎn)。新生兒睡眠的最大特點(diǎn)是不分晝夜，他們的每次睡眠時間在30分鐘到3小時之間波動。無論白天還是夜晚，他們都可以隨時從熟睡中醒來，醒來次數(shù)非常頻繁。直到6周歲，他們才開始逐漸顯示出穩(wěn)定的睡眠節(jié)奏。

其次，我們來看看新生兒睡眠的注意事項。當(dāng)寶寶疲勞欲睡時，他們會通過一些動作來表達(dá)。這時，家長需要細(xì)心觀察，每當(dāng)寶寶有這些動作時，就可以盡快滿足他們的睡眠需求。

在哄睡的方式上，許多新生兒喜歡被人輕搖入睡或喂食至入睡。但是，當(dāng)他們達(dá)到三個月大時，最好停止這種逗睡方式，開始建立明確的「睡前程序」，如為寶寶定立恒常的睡前準(zhǔn)備活動。

在睡眠的位置上，我們應(yīng)該讓寶寶背靠固定且穩(wěn)妥的床上睡覺，不要把他放在太軟或松散的床鋪上。

在睡眠習(xí)慣上，當(dāng)寶寶有數(shù)周歲大時，如果他們?nèi)匀粌A向于白天睡覺，晚間清醒，家長可以在晚上減少他們的玩耍時間，盡量調(diào)暗甚至關(guān)掉燈光。

最后，我們來看看如何讓新生兒一覺到天亮，而且這種睡眠方式是非常危險的。新生兒的呼吸系統(tǒng)尚未成熟，他們不能有深沉的睡眠，這樣會忘了呼吸，而有睡眠呼吸中止的危險。頻繁的夜奶，其實也是為了保命。寶寶跟媽媽睡在一起，媽媽呼出的二氧化碳，會刺激寶寶的呼吸動作！其實新生兒并不懂得分辨晝夜，只會隨著自己的生理時鐘睡覺和吃奶。雖然醒醒睡睡的生理節(jié)奏較快，但父母可以在此時加以訓(xùn)練調(diào)節(jié)，白天多和寶寶輕聲細(xì)語說說話、逗他玩，晚上便盡量減少和寶寶說話或玩耍，塑造一個安靜的睡眠環(huán)境，會讓寶寶逐漸意識到白天黑夜，而把夜間的睡眠時間延長。

每個人的睡眠需求都不盡相同，新生兒每天需要睡多久并沒有一個固定的標(biāo)準(zhǔn)。家長不需要太過于教條，只要保證寶寶睡醒后吃奶好，精神好，體重在正常范圍，很少生病就可以了。