梨汁寶寶營(yíng)養(yǎng)小貼士

寶寶能喝梨汁嗎？媽媽在這個(gè)秋末冬初的季節(jié)，適當(dāng)?shù)慕o嬰幼兒喝梨汁是有好處的。如果覺(jué)得普通的梨汁做法比較單一，不妨和小編學(xué)兩招，嘗試不同的梨汁寶寶食譜吧。

寶寶喝梨汁的好處如下：

1. 梨汁味甘酸而平，有潤(rùn)肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用，因此對(duì)喉干燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。

2. 梨汁富含膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。飯后喝杯梨汁，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，使積存在體內(nèi)的有害物質(zhì)大量排出，避免便秘。

3. 梨汁有助于腎臟排泄尿酸和預(yù)防痛風(fēng)、風(fēng)濕病和關(guān)節(jié)炎。

4. 梨汁能促進(jìn)食欲，幫助消化，并有利尿通便和解熱作用，可用于高熱時(shí)補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)。

接下來(lái)，就來(lái)看看梨汁寶寶食譜有哪些吧。

梨汁寶寶食譜：

1. 鮮藕梨汁

原料：新鮮蓮藕200克，鴨梨1個(gè)，冰糖少許。

制作方法：將蓮藕洗凈，去皮，鴨梨洗凈，去皮去核，一起放入攪拌機(jī)中攪碎，用消毒紗布過(guò)濾掉食物殘?jiān)?，取果汁，加入適量冰糖攪至溶化即可。

2. 梨汁燕麥片粥

原料：梨1個(gè)，燕麥片，水。

制作方法：梨洗凈削皮切成小薄丁，放水中煮。10分鐘左右后加入燕麥片，再煮20分鐘至燕麥片爛軟即可。

寶寶喝梨汁雖然好處多，但是也不可過(guò)量哦。

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