母乳質(zhì)量受“姨媽”歸來影響嗎？

一般來說，產(chǎn)后并非立即出現(xiàn)月經(jīng)，但也不排除由于女性子宮恢復迅速，月經(jīng)來得較快的可能性。有些女性子宮恢復非?？?，可能在產(chǎn)后兩個月左右就會來月經(jīng)。而此時，寶寶也僅兩個月大，仍需哺乳。面對這種情況，月經(jīng)來的媽媽們可能會擔心，母乳的質(zhì)量是否會因此下降？母乳中的營養(yǎng)成分是否會受到一定的影響？

產(chǎn)后來月經(jīng)對母乳的影響，產(chǎn)后媽咪若子宮恢復良好，兩個月左右就會來月經(jīng)。隨著月經(jīng)的回歸，母乳的質(zhì)量并不會有太大的改變。實際上，只要母乳在六個月之內(nèi)，都是嬰兒最好的營養(yǎng)食物，媽媽無需過于擔心月經(jīng)會影響到母乳質(zhì)量。

雖然產(chǎn)后來月經(jīng)不會對母乳產(chǎn)生太大的影響，但月經(jīng)可能會導致母乳量的減少。之前可能寶寶喝不完的奶水，而月經(jīng)來了之后，奶水量可能會減少。新媽媽需要適當調(diào)節(jié)好心情，多喝湯水、多吃催乳食品來補充乳汁來源。

產(chǎn)后月經(jīng)來潮，很多媽媽會因擔心給寶寶喂的奶質(zhì)量不好或者不夠而感到憂慮，這樣反而會加重奶水不足的現(xiàn)象。因此，媽媽們要保持心情舒暢，這一點非常重要。

當月經(jīng)來臨時，新媽媽要用平常心對待。子宮恢復健康就能分泌卵子，也就意味著會有正常的月經(jīng)周期出現(xiàn)。只要保持心態(tài)平衡，均衡營養(yǎng)，母乳仍是孩子最好的食物。千萬不要以為來了月經(jīng)母乳就沒有營養(yǎng)，就給孩子斷奶。除非孩子已經(jīng)六七個月大，否則不要輕易斷奶。

在母乳喂養(yǎng)期間，很多媽媽由于缺乏運動，全身肌肉和血液不暢通，也會導致乳汁分泌減少。加上月經(jīng)來潮，這更會令奶水受到影響。因此，媽媽們可以適當運動一下，有助于加速血液循環(huán)和骨肉放松，維持身體健康。適度的運動不僅對媽媽們的身體健康有益，還能促進母乳分泌，讓寶寶有充足的奶水。因此，即使月經(jīng)來了，也不必害怕。

但媽媽們要注意的是，不要進行劇烈運動。運動過度會導致身體疲勞，影響到身體的正常生理功能，導致免疫力下降，反而不利于母嬰健康。因此，適當?shù)刈鲆恍┬∵\動就好。