寶寶發(fā)熱時，這幾種易消化食物讓你愛不釋口

日常生活中，我們經(jīng)?？吹揭恍└改竿ㄟ^觸摸孩子的頭、手心來判斷孩子是否發(fā)燒。正常小兒的腋下體溫在36℃～37℃之間，如果孩子的腋溫超過37.4℃，就可以認(rèn)為孩子發(fā)燒。當(dāng)孩子出現(xiàn)發(fā)燒情況時，應(yīng)準(zhǔn)備一些易消化的食物。

米湯的制作方法是將大米煮爛，然后撇去煮爛的大米，這樣就可以給孩子食用。如果孩子不喜歡吃，也可以加入少許白糖調(diào)味。米湯水分充足，易被消化吸收。

綠豆湯的制作方法是將綠豆煮爛，然后取綠豆湯，加入適量冰糖。綠豆具有清熱、解毒的作用，既能補(bǔ)充營養(yǎng)，又有利于孩子體內(nèi)毒素的排出，可以幫助孩子退熱。

雞蛋羹的制作方法是將1～2個雞蛋打勻，加入適量涼水，然后放入微波爐中大火蒸4分鐘，熟后讓孩子食用。雞蛋羹可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，并且較容易消化吸收。

鮮梨汁具有清熱、潤肺、止咳的作用，適用于發(fā)燒伴有咳嗽的孩子。

鮮蘋果汁中含有大量的維生素C，既可以補(bǔ)充孩子體內(nèi)的營養(yǎng)需要，又可以中和孩子體內(nèi)的毒素。

處理孩子發(fā)燒的方法有以下幾點(diǎn)：

1、首先，我們需要確定孩子是否發(fā)燒。有些孩子可能是由于運(yùn)動造成了體溫偏熱，這一點(diǎn)家長們要區(qū)分開來。確定孩子發(fā)燒的辦法很簡單，用體溫計來給孩子量一下，如果體溫在37到38度之間，那么就是發(fā)低燒，超過這個范圍的話就是高燒了。這時候可以先給孩子一個緩沖的時間，如果體溫慢慢下降的話，那么是沒有問題的，可以不用采取什么措施。

2、如果孩子發(fā)低燒，盡量不要給孩子吃退燒藥，家長們最應(yīng)該做的是給孩子補(bǔ)充足夠的水分，給他們喝一些稍微偏熱一點(diǎn)的溫水，這樣可以幫助孩子身體出汗，有利于降溫。在飲食方面要清淡，可以喝一些粥、吃一些面條等，少食多餐，以免積食。

3、如果孩子發(fā)高燒，家長們就要注意了，不要給孩子穿太多衣服，注意不利于散熱和降溫?？梢越o孩子采取一些物理降溫的方法，如用溫毛巾敷孩子額頭，擦腋下、手心、腳心等地方。如果持續(xù)不退，那么就要給孩子吃退燒藥了，高燒很危險，家長一定要重視。

寶寶發(fā)燒的物理降溫方法有以下幾點(diǎn)：

1、多飲食、多排尿，給寶寶穿寬松輕薄的衣服，增加皮膚散熱機(jī)會。感冒后多喝水、多休息都是最簡單、最有效的應(yīng)對措施。多飲水、多排尿，最好是少量多次飲用白開水。如果寶寶不愛喝白開水，這時也可給予寶寶愛喝的果汁、湯汁甚至飲料等，只要能幫助寶寶補(bǔ)充更多液體，多多排尿，就有助于降溫和排出體內(nèi)毒素。有的媽媽認(rèn)為寶寶發(fā)燒是受了涼，為了幫助寶寶發(fā)汗，就給寶寶穿上一層又一層的小衣服，小寶寶的臉被憋得通紅，捂得太多太厚，不利于皮膚散熱。如果外界環(huán)境已經(jīng)較高了，有可能會導(dǎo)致寶寶持續(xù)高熱甚至危及生命。

2、頭部冷濕敷或使用退熱貼。可用冷水浸濕毛巾后，稍擠壓不滴水即可，折疊到寶寶額頭的大小，置于前額，5分鐘左右視毛巾溫度更換。退熱貼是從國外傳入我國的新型物理降溫產(chǎn)品，目前媽媽可以買到的品牌很多，效果相似，可視寶寶接受情況使用。

3、頭部冰枕或冰袋冷敷。有專為嬰幼兒設(shè)計的小兒頭部冰枕或冰袋，內(nèi)含特殊凝膠，使用前放入冰箱中冷藏，取出后可持續(xù)保持較低溫度，使用時枕在寶寶頭下或者冰敷額頭，特別適用于發(fā)燒溫度較高的情況。應(yīng)注意6個月內(nèi)的寶寶最好不要使用冰枕或冰袋，以免降溫過快、過低。

4、溫水擦浴或洗溫水澡。媽媽可用溫濕的毛巾給寶寶擦身，特別是頭部、四肢、腋下、腹股溝（大腿根部）、腘窩等處，通過水分蒸發(fā)，促進(jìn)皮膚散熱。寶寶發(fā)燒時，很多媽媽和老人都會使勁捂著怕寶寶凍著。其實如果室溫合適，給寶寶洗個溫水澡是幫助降溫的不錯選擇之一。如果寶寶發(fā)展到高熱，可用酒精擦浴四肢和背部的方式，幫助寶寶盡快降溫，但最好應(yīng)由醫(yī)護(hù)人員或在醫(yī)生指導(dǎo)下操作。