老年人還能過(guò)夫妻生活嗎？注意這4點(diǎn)，好處是別人羨慕不來(lái)的

性，不僅僅是年輕人的“專(zhuān)利”，老年人也同樣有生理需求，但國(guó)內(nèi)很多老人礙于舊觀念、心理因素等問(wèn)題，對(duì)性生活絕口不提，就怕晚輩說(shuō)自己“為老不尊”、“老了還耍流氓”……

在性這件事情上，東西方的文化存在著巨大的差異。我們國(guó)家老年人的態(tài)度普遍都是保守含蓄。

即便近些年來(lái)，社會(huì)越來(lái)越多元化了，但觀念開(kāi)放的是年輕人，老一輩由于早已形成的價(jià)值觀，對(duì)于性的問(wèn)題還是那么地遮遮掩掩。尤其是步入老年之后，很多老人自然而然地認(rèn)為性就不應(yīng)該有了。

這一點(diǎn)在西方社會(huì)表現(xiàn)的就不一樣了。據(jù)英國(guó)的調(diào)查顯示，哪怕是過(guò)了古稀之年（60歲），有54%的男人和31%的女人仍然對(duì)性愛(ài)保持著充足的興趣，有些人每周至少要進(jìn)行2次性生活。

當(dāng)然，每個(gè)人的體質(zhì)因人而異，那些還有性沖動(dòng)的老人，能夠把這種“沖動(dòng)”付諸行動(dòng)，本身就意味著他們的身體是健康的，所以他們還有性生活也就順理成章了。

而英國(guó)對(duì)1000名男子長(zhǎng)達(dá)10年的調(diào)查顯示，性生活每周兩次以上的男性，早死的幾率比那些少于兩次甚至沒(méi)有性生活的人低了50%，而且性生活頻率高的人，患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)也在降低。

這是因?yàn)樾詯?ài)的過(guò)程，本身就是檢驗(yàn)身體各項(xiàng)指標(biāo)的主要參考。比如一些出現(xiàn)了性功能障礙的老人，就可能是心臟疾病的先兆。

除此之外，老年人適度的性生活，促進(jìn)了內(nèi)分泌的平衡，新陳代謝也比那些不過(guò)性生活的老人要強(qiáng)一些，激素分泌的情況下，精神就會(huì)更好，顯得年輕有朝氣。

對(duì)于老年女性來(lái)說(shuō)，性生活促進(jìn)了雌激素的分泌，從而使得皮膚更好，自然也就有了養(yǎng)顏的功效。而且，性生活增進(jìn)了兩個(gè)人的感情，心情舒暢的同時(shí)，老年抑郁的風(fēng)險(xiǎn)便會(huì)降低。

相比于年輕人旺盛的精力無(wú)處發(fā)泄，老年人的性生活更加的協(xié)調(diào)和自然。

年輕人活力四射，性生活往往也不刻意講求時(shí)間。老年人則不同，雖然還有性沖動(dòng)，但身體的各個(gè)方面肯定不能夠和年輕人相提并論，所以老年人的性生活更應(yīng)該注意一定的策略。

在性愛(ài)的時(shí)間上，人們往往都是晚上同房的時(shí)間較多。但老年人應(yīng)該盡量避免晚上同房，這是由于晚上本來(lái)就是陽(yáng)氣衰弱的時(shí)刻，老年人身體的活力不比年輕人，晚上如果同房會(huì)使得身體虧損。

再者，老年人的性欲不會(huì)像年輕人那樣說(shuō)來(lái)就來(lái)，一般說(shuō)來(lái)，早上是人性欲最旺盛的時(shí)刻，即便是性欲沒(méi)有年輕人強(qiáng)烈的老年人，性欲的高峰也是在早上。

因此，早上性愛(ài)，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，能夠更好的喚起性的沖動(dòng)。再者，經(jīng)過(guò)一個(gè)晚上的休息，身體恢復(fù)，精力充沛，各個(gè)方面都處于最佳的狀態(tài)，這時(shí)候再加上性欲的強(qiáng)烈，因此性生活也就水到渠成了。

而且和年輕人著急上班不同，老年人不必?fù)?dān)心遲到的問(wèn)題，同房之后，也有充足的時(shí)間恢復(fù)體力和調(diào)整狀態(tài)。

而在具體的注意事項(xiàng)上，老年人的性生活首先要適度，這個(gè)適度不是死板的標(biāo)準(zhǔn)次數(shù)，而要充分的量力而行。

如果身體沒(méi)有疲勞感，同房的頻率可以根據(jù)自己的性欲提高一些；但如果同房吃力而且過(guò)后精力恢復(fù)較慢的話，那可以把頻率降低。這個(gè)頻率的關(guān)鍵，就是要看身體是否能夠吃得消。

其次在性生活的過(guò)程中，雙方不妨借助于一些“外部的助力”。比如說(shuō)老年男性的“雄”起以及堅(jiān)硬程度都不如年輕人，這種情況下可以求助于醫(yī)生，改善癥狀。

對(duì)老年女性來(lái)說(shuō)，yin道干澀是常見(jiàn)的狀態(tài)，在yin道不充分濕潤(rùn)的情況下，千萬(wàn)不要強(qiáng)行進(jìn)入，那樣可能會(huì)導(dǎo)致yin道壁的損傷。這種情況下，可以使用一些潤(rùn)滑液體改善yin道的干澀。

在同房的過(guò)程中，老年人還要注意動(dòng)作的幅度。因?yàn)椤稗k事”的過(guò)程，就是全身血流加快和血壓升高的過(guò)程，如果老年人像年輕人那樣嘗試猛烈的動(dòng)作，會(huì)給身體增加不必要的負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重的可能會(huì)誘發(fā)心血管方面的疾病。

所以，老年人“恩愛(ài)”要和風(fēng)細(xì)雨，不能像年輕人那樣暴風(fēng)驟雨似的激烈。正常的“恩愛(ài)姿勢(shì)”，以及適當(dāng)放緩的動(dòng)作，才能更加收放自如。

性是自我的體驗(yàn)，這種體驗(yàn)不光是心理上更是生理上的。因人而異和量力而行，對(duì)于老年人的性愛(ài)至關(guān)重要。畢竟，身體和年齡承受不住猛烈的激情。

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