小寶寶洗手指南：9個關(guān)鍵步驟需掌握

手是我們接觸外界環(huán)境的機(jī)會最多的部位，也最容易沾上各種病原菌。尤其是那些閑不住的孩子，他們總是想去摸一摸這個，摸摸那個。如果他們用這雙小臟手抓食物、揉眼睛、摸鼻子，那么病菌就會趁機(jī)進(jìn)入他們的體內(nèi)，引發(fā)各種疾病。因此，正確地洗手是預(yù)防疾病的第一道防線。

洗手的過程應(yīng)該是有序的，下面是洗手六部曲：首先，用溫水徹底打濕雙手；然后在手掌上涂上肥皂或倒入一定量的洗手液；接著，兩手掌相對搓揉數(shù)秒鐘，產(chǎn)生豐富的泡沫，然后徹底搓洗雙手至少10-15秒鐘，特別注意手背、手指間、指甲縫等部位，也別忘了手腕部；在流動的水下沖洗雙手，直到把所有的肥皂或洗手液殘留物都徹底沖洗干凈；用紙巾或毛巾擦干雙手，或者用熱風(fēng)機(jī)吹干雙手。

那么，洗手是用肥皂好還是洗手液好呢？是否標(biāo)有抗菌的肥皂和洗手液除菌更有效？其實在家里，只要按步驟充分洗凈雙手，肥皂還是洗手液，抗不抗菌都沒有太大的區(qū)別。然而在公共場所，洗手液比固體肥皂相對更合適，因為洗手液是每次按壓后取得一定的量，較少有被污染的問題，而固體肥皂則因放置和被人們反復(fù)接觸，容易被各種病原菌污染。如果與感染源接觸過（如護(hù)理病人后），可以用含酒精的消毒洗手液，進(jìn)一步消毒和清洗。

很多人洗手只是蜻蜓點水，沾點水，涂上肥皂，馬上就沖掉，整個過程3-5秒鐘就完事，甚至用手在水里蘸一下就算洗過了，這樣洗手很不到位。要把手洗干凈，除了要將肉眼可見的污漬洗掉外，每次洗手需要雙手涂滿肥皂反復(fù)搓揉10秒鐘以上，然后再用流動水沖洗干凈。如果懷疑接觸了感染源，還需要反復(fù)按照以上步驟徹底清洗。

在將肥皂和洗手液沖洗干凈時，應(yīng)該采用將雙手下垂，讓水從手腕、手背到指尖的順序進(jìn)行沖洗，這樣就不會讓臟水再次污染手腕和前臂。用臉盆盛水洗手，祛除病原菌的效果將大打折扣，如果幾個人在同一盆水中洗手，不僅起不到除菌的效果，甚至還可能帶來交叉感染，染上更多的病原菌。

在公共場所，最好使用“感應(yīng)式”或“腳踏式”的水龍頭；如果必須用手關(guān)，可以在洗完手后用干凈的紙巾包裹在開關(guān)上關(guān)水，或者在洗手的同時用肥皂和水洗凈水龍頭開關(guān)。

擦干雙手是必須的，因為如果不徹底擦干雙手，病原菌很容易在潮濕的表皮上殘留并迅速繁殖，使用不清潔的擦手紙或擦手毛巾，雙手也會再次被病原菌污染，前功盡棄。因此，在洗完手后一定要用干凈的毛巾或紙巾擦干雙手，包括指縫等處，也可以用熱風(fēng)機(jī)吹干。實在沒有條件時，可以將雙手自然晾干。在家里，每個人都應(yīng)該有自己的擦手毛巾，并經(jīng)常清洗。

一般來說，在下列情況下，一定要敦促和幫助孩子洗凈雙手：當(dāng)手被呼吸道分泌物污染時，如打噴嚏及咳嗽；觸摸過公共物品，例如電梯扶手、升降機(jī)按鈕及門柄后；在接觸眼、鼻及口前；進(jìn)食及處理食物前；大小便后；為幼童或病人更換尿片后，及處理被污染的物品后；探訪醫(yī)院及飼養(yǎng)場前后；寶貝外出回家后及接觸動物或家禽。

經(jīng)常洗手雖然有助于預(yù)防疾病，但也容易造成手部皮膚干燥、粗糙。所以，要在督促孩子洗手的同時，注意保護(hù)好他的手部皮膚：用溫度適合的水洗手，以減少對皮膚的刺激；選用性質(zhì)溫和的肥皂或洗手液；用紙巾或毛巾吸干雙手，而不是用力擦；洗完手后抹上護(hù)手霜；經(jīng)常幫孩子剪去指甲，清除指甲邊緣的肉刺。

有時在一些特殊情況下，比如在旅途中，無法做到隨時用干凈的水洗手，這時可以使用濕紙巾、酒精擦手液等擦凈雙手。這些產(chǎn)品可以在商店買到，最好購買一些小包裝的濕紙巾、擦手液，放在隨身攜帶的小包里和私家車上，以備不時之需。