寶寶營養(yǎng)美食：瓜類菜肴推薦

適合2歲寶寶的瓜類食譜如下：

香瓜雞盅：營養(yǎng)價值豐富，色香味俱全

食物原料：

- 香瓜1個 - 雞胸肉50克 - 香菇10克 - 火腿1片 - 蔥末、姜末、鹽各少許

制作方法：

1。香瓜切成杯子和杯子蓋形狀，去子后放入碗里。 2。雞胸肉切丁，用熱水焯過；火腿切丁，香菇切丁。 3。將所有的材料和調(diào)料都放入香瓜內(nèi)，然后上鍋蒸15分鐘即可。

營養(yǎng)經(jīng)：

香瓜含有維生素、白糖、鈣、鐵等，還有豐富的維生素C及維生素A，加入雞肉、火腿等蒸燉后，更添加了豐富的蛋白質(zhì)等，而且味道濃郁，很誘人。

奶湯冬瓜：口味清淡，奶湯鮮醇

食物原料：

- 冬瓜 - 火腿腸 - 蝦皮 - 木耳 - 蔥花

制作方法：

1。油鍋燒熱，下蔥頭爆香，下蝦皮炒出香味，舀一大湯匙的面粉再炒成淺黃色，倒入開水。 2。放入冬瓜，燒開后再加入前三種配料，加調(diào)料：鹽、料酒、雞精，出鍋前灑胡椒粉、蔥花。

營養(yǎng)經(jīng)：

冬瓜的功效與作用有，清熱解毒、利水消痰、除煩止渴、祛濕解暑。用于心胸?zé)?、小便不利、肺癰咳喘、肝硬化腹水、利尿消腫、高血壓等。