半寶寶健康食譜：美味營養(yǎng)粥品推薦

適合1歲半寶寶的食療粥類食譜如下:

蓮子薏米粥:寶寶也精神百倍

食物原料:

- 空心蓮子15克 - 薏米15克 - 芡實(shí)15克 - 粳米20克

制作方法:

將原料一并淘洗凈,浸泡1小時(shí)后熬粥即可。

營養(yǎng)經(jīng):

功效:健脾、利水、止瀉。

小提示:寶貝大便偏稀、小便較少、食欲不振時(shí),適宜喝這款食療粥。

蓯蓉杞子粥:寶寶的花卉食療粥

食物原料:

- 肉蓯蓉(味甜者為好)20克 - 枸杞子10克 - 粳米30克 - 蜂蜜1茶勺

制作方法:

先將肉蓯蓉浸泡后切碎,文火燉煮至爛,撈出渣后在湯中放入枸杞子和粳米煮成粥,調(diào)入蜂蜜即可。

營養(yǎng)經(jīng):

功效:滋補(bǔ)下元,潤腸通便。