孩子健康成長很要，吃這些食物讓孩子更聰明

孩子是愛情的結(jié)晶，更是全家人的寶貝。在獨生家庭中，雙方家庭老一輩都將孩子視為心頭肉，不舍得讓孩子吃一點苦頭，希望孩子從小就聰明過人。孩子是否聰明和遺傳基因有關(guān)系，父母的智商高，遺傳給孩子的基因就自然優(yōu)良，但即使先天基因優(yōu)良也要通過后天的培養(yǎng)和努力才行。聰明的孩子都是從小培養(yǎng)的，所以小時候要多吃幫助大腦發(fā)育的食物。那吃什么食物讓孩子更聰明呢？下面跟隨小編一起了解下。

“我的寶寶會叫媽媽了，我的寶寶會走路了，真聰明啊”每當自己的孩子學會一些東西，寶媽就很開心的表揚孩子。孩子在小時候?qū)W東西特別快，所以寶媽要好好的教育孩子，并且多給孩子吃一些有助大腦發(fā)育的食物，能讓孩子更加聰明。

吃什么食物能讓孩子更聰明：

1、牛奶，牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)，有助于孩子大腦發(fā)育。嬰兒在1歲多之后就需要戒奶了，這時就需要沖泡奶粉來繼續(xù)補充孩子所需的營養(yǎng)，所以選購優(yōu)質(zhì)的奶粉十分重要。

2、海魚，海魚含有豐富的礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素，孩子多吃海魚有助于快快長大，身體更加健康，海魚中還含有DHA，是大腦發(fā)育必須的營養(yǎng)物質(zhì)，能提高孩子的記憶里和思維能力。

3、花生，花生中含有比較高的蛋白質(zhì)、卵磷脂，孩子多吃有助于增強記憶里，不過寶媽購買花生需要注意買那種生花生來烹飪。

4、核桃等堅果，民間有一種說法是以形補形，核桃和人體大腦相似，每天給孩子吃一兩個核桃能補充身體營養(yǎng)，加強大腦的開發(fā)，對比其他孩子更聰明。不過要注意一點，核桃吃多了容易上火，切記不能讓孩子多吃。

5、南瓜，南瓜含有豐富的胡蘿卜素和維生素A、維生素C，有清心醒腦的功效，孩子多吃有利于大腦發(fā)育。不過普遍孩子不喜歡吃南瓜，寶媽可以將南瓜煮熟之后碾成泥，加入一些糖給孩子吃。

6、芝麻，芝麻素來有補腦健腦的功效，寶媽可以買生芝麻經(jīng)過小火慢炒之后碾碎，加入少量的白糖和溫水混合成芝麻糊給孩子吃。

7、海帶，海帶中含有豐富的亞油酸、卵磷酸等營養(yǎng)物質(zhì)，有健腦的功效，不過海帶比較難烹飪，寶媽可以講海帶切成絲和筒骨一起燉湯，這樣更加美味，孩子也愛喝湯。

8、水果，水果的品種有很多，而且水果中含有豐富的維生素，孩子多吃水果更加聰明。寶媽可以將香蕉、獼猴桃、蘋果等水果切成小塊，或者榨成汁，這樣孩子會比較喜歡吃。