探索嬰兒輔食的美食之旅：營養(yǎng)豐富、美味可口的寶寶餐搭配方案

"蘋果土司粥"

食譜原料：

- 新鮮蘋果1/2個 - 土司1-2片

制作方法：

1. 先用烤箱把土司稍微烤一下，然后去掉硬邊，切條后再切成碎末； 2. 把蘋果去皮、去籽，用磨泥器磨成蘋果泥； 3. 把土司碎末與蘋果泥攪拌均勻，即做成香甜可口的蘋果土司粥。

適合人群：

5個月以上寶寶。

健康提示：

1. 蘋果不易引起剛添加輔食的寶貝過敏，較適合做嬰兒初期添加的輔食。 2. 蘋果可為5個月以上的寶貝補充營養(yǎng)，益智健腦，并有預(yù)防貧血、佝僂病的作用。 3. 但寶貝若是便秘，暫時就不要多吃了。

"香甜南瓜粥"

食譜原料：

- 優(yōu)質(zhì)老南瓜 - 大米 - 白糖少許

制作方法：

1. 先將南瓜去皮、洗凈并切成1厘米見方的小塊； 2. 將鍋里加水置于火上燒，開鍋后先下入南瓜，待南瓜微爛再將米倒入鍋中，開鍋后改小火，45分鐘后粥有黏稠感時放少許白糖出鍋。

適合人群：

7個月以上寶寶。

健康提示：

1. 南瓜粥煮好后，顏色深黃或微紅，非常好看誘人，不僅吃起來甜而不膩，還具有開胃助食的功效，同時有助于訓(xùn)練寶貝的咀嚼和吞咽動作，適合7個月以上寶貝食用。 2. 不過，要注意不斷攪動鍋底，以防粥粘底。"