科普中國傳統(tǒng)醫(yī)學如何進行孕前調(diào)理？

　　在中國傳統(tǒng)醫(yī)學中，早就建立了很好的孕前養(yǎng)生觀。以中醫(yī)的觀點來看，孕前調(diào)理分為“身”、“心”兩方面。中醫(yī)強調(diào)五臟六腑要協(xié)調(diào)、陰陽平衡，不可過與不及，氣血須充足。孕前調(diào)理對健康狀況良好者可在預(yù)定懷孕前3～4個月開始；若自覺健康狀況不理想者則有半年至一年的調(diào)理期較為理想。孕婦應(yīng)該做到以下幾點：攝取營養(yǎng)良好的飲食；生活規(guī)律化，起床、睡覺、運動、工作，最好做到規(guī)律而內(nèi)容豐富；充足的睡眠；愉快的心情；多吃魚蝦、山藥，有補腎、調(diào)理先天精氣的作用。女性備孕需要暖宮、溫經(jīng)、辟穢，從而調(diào)節(jié)子宮溫度和清潔度，便于受精卵安全著床發(fā)育。

　　另外，需要從脊椎【督脈】進行檢查和保健養(yǎng)護，因此孕前擁有一條健康的脊柱對母子健康非常重要。

　　脊椎有問題的8個信號

　　1.鞋后跟常被磨得高低不平；2.頭部總不自覺地偏向一側(cè)，一條腿總想搭到另一條腿上，不留神時走路時身體總向一側(cè)傾斜；3.不能十分舒適地進行深呼吸；4.下頜時常發(fā)出“咔噠”聲；5.頸部、背部發(fā)出嘩嘩聲；6.精神不能很好地集中；7.常落枕、閃腰、岔氣；8.睡眠不好，健忘，頭暈。

　　懷孕前使用哪些藥物會影響優(yōu)生？

　　大家一般不注意妊娠前母親用藥對胎兒的危險性，以連續(xù)的關(guān)系看，有些藥物在孕前使用對胎兒有一定影響，如胎齡第1周死亡或胚胎細胞數(shù)減少等可造成流產(chǎn)、畸胎、死胎及智能障礙。妊娠前用藥可能會出現(xiàn)以下后果：藥物引起染色體損害，如奮乃靜、氯丙嗪和致幻藥（LSD）等；細胞毒作用，如硫唑嘌呤、環(huán)磷酰胺；麻醉性氣體可能使早產(chǎn)、自發(fā)性流產(chǎn)及先天性畸形增多；誘發(fā)排卵的藥可能帶來多胎妊娠。父親若在受精時錯誤用藥，經(jīng)動物實驗表明可導致胎兒體重減輕，新生兒死亡率增加。可能是藥物存在于精液內(nèi)，引起受精卵發(fā)育改變或直接影響遺傳物質(zhì)的結(jié)果。

　　最佳懷孕情緒是怎樣的？

　　孕婦的情緒如何，既關(guān)系到自身的健康，也關(guān)系到下一代的生長發(fā)育，的確是一個應(yīng)該認真對待的大事。至于在懷孕期間如何 保持健康、良好的情緒，需要注意的方面很多。家庭要盡可能營造和諧、歡樂的生活氣氛。夫妻之間要多交流、多理解，尤其是發(fā)生不愉快事情的時候，要多從積極的方面開導孕婦，避免孕婦受到不良刺激。作為孕婦自己，同樣要正確對待生活中發(fā)生的大大小小的矛盾，對一些無足輕重的事情，不要過分認真和計較，尤其不應(yīng)該多疑，盡量減少對家里其他人的誤解。即使遇到什么不順利的事情，也要大度一些，應(yīng)該學會多做一些自我安慰，這樣，情緒就不容易受到影響而產(chǎn)生波動了。要知道，保持健康的情緒，讓自己始終有一種良好的心境，對自己、對胎兒，都有好處，自然對家庭也就有好處。

　　孕前應(yīng)做的優(yōu)生篩查

　　臨床中常做的有優(yōu)生四項檢查，包括巨細胞病毒、單純皰疹病毒、風疹病毒及弓形蟲。優(yōu)生六項檢查：包括巨細胞病毒、單純皰疹病毒、風疹病毒、弓形蟲、人乳頭瘤病毒及解脲支原體。各家醫(yī)院所做的項目都不盡相同，但都是臨床中最 容易感染的病原體。

　　不要和寵物再膩在一起

　　時下深受人們喜愛的貓貓狗狗，是弓形蟲常見的攜帶體，其中又以貓最為突出。弓形蟲是一種肉眼看不見的小原蟲。這種原蟲寄生到人和動物體內(nèi)就會引起弓形蟲病。如果婦女不慎感染，就可能將弓形蟲傳染給腹中的寶寶，甚至導致早產(chǎn)、流產(chǎn)畸形等嚴重后果。研究表明，貓和其他貓科動物是弓形蟲的終宿主。一只貓的糞便中每天可以排泄數(shù)以萬計的弓形蟲卵囊。若被人或動物食入，就會經(jīng)胃腸壁進入血液或組織，導致病毒感染。并且，若接觸了貓的唾液或飲用受污染的水及食用受污染的食物，都有被感染的危險。因此，至少應(yīng)在孕前3個月就遠離寵物，而且要做相應(yīng)的體檢，如果感染了弓形蟲應(yīng)該治愈后再考慮懷孕。

　　備孕十二個注意事項：

　　備孕事項一：需要提前1年監(jiān)測記錄基礎(chǔ)體溫的變化。因為基礎(chǔ)體溫是卵巢功能和內(nèi)分泌的表征，也能表達女性生理周期的規(guī)律。

　　備孕事項二：需要提前1年做一次全面的身體檢查，包括脊柱、骨盆、恥骨聯(lián)合等骨骼檢查，因為準媽媽作為過來人都知道孕期因為問題脊椎受力壓迫而疼痛難忍的災(zāi)難性感受。并且因為骨盆和恥骨聯(lián)合問題導致的流產(chǎn)屢見不鮮。

　　備孕事項三：乙肝疫苗需要提前11個月注射。

　　備孕事項四：提前10個月必須要改變不良的生活習慣

　　備孕事項五：提前8個月注射風疹疫苗

　　備孕事項六：提前6個月考慮停服某些有致畸作用的藥物

　　備孕事項七：提前6個月看牙

　　備孕事項八：提前5個月抗體檢測

　　備孕事項九：提前3個月補充維生素，尤其是葉酸

　　備孕事項十：提前3個月停服避孕藥

　　備孕事項十一：提前1個月洗牙

　　備孕事項十二：提前1個月放松心情

　　成功經(jīng)驗：

　　身體要好

　　這是準爸爸和準媽媽月月奮戰(zhàn)的資本。如果沒有好的身體，是不可能招來寶寶的。

　　生理要規(guī)律

　　還必須充分掌握雙方的作戰(zhàn)規(guī)律和致命弱點。這樣，才有可能比較快地取得戰(zhàn)爭的勝利。

　　心情要放松

　　心情很重要！越著急，越想著懷上，就越不容易成功。

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