晚上孩子不睡覺的解決策略

一個月的新生兒，在正常情況下，平均每天可以睡十六到二十個小時，這是成年人的兩倍多。在母體中，胎兒是沒有白天與夜晚的區(qū)別，因為子宮內(nèi)總是昏暗的。然而，一旦出生，他們就會面臨晝夜的問題。人類在千萬年的演化過程中，形成了晝伏夜出的工作習(xí)性，即白天活動，夜晚休息。因此，父母們都希望孩子能調(diào)整生理時鐘，與他們的作息時間相配合。

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但實際上，寶寶晚上不睡覺，哭鬧要大人抱，這多為心理因素，是成長階段的必然現(xiàn)象。隨著孩子的心智發(fā)展，他們需要有人刺激和玩耍，只是選擇的時間對大人來說可能不適合。半夜的吵鬧對父母來說確實很傷神。

因此，為了寶寶和父母的雙重利益，我們需要盡早改變寶寶晚上不睡覺的習(xí)慣。然而，寶寶的生理時鐘無法在短時間內(nèi)調(diào)整過來，父母可以嘗試以下方法逐步進(jìn)行：

1、白天盡量不要讓寶寶睡覺?？梢耘c他玩耍、刺激，或者將他放置到光線充足的地方，讓他不易入睡。到了晚上，就盡量將光線調(diào)暗，讓環(huán)境安靜，這樣寶寶就能舒適地入睡。

2、可以借助一些安眠的藥物。與兒科醫(yī)師溝通，使用無癮性的鎮(zhèn)靜劑，在夜晚需要讓寶寶安睡時適量給予，以幫助他調(diào)整作息。大約只要一周左右的時間，寶寶的睡眠習(xí)慣就可以得到改善。

3、置之不理。寶寶夜晚哭鬧不停，只要確定沒有病痛，屬于情緒性的哭鬧，需要人撫慰時，父母可以置之不理，但要不動聲色地在旁觀察。待寶寶哭鬧累了，自然就會安睡。經(jīng)過一段時間后，寶寶的心理會意識到，當(dāng)睜開黑漆漆的眼睛時，再怎么哭鬧也不會有吃或有抱的。只要父母持之以恒，一定可以改變寶寶夜晚不睡的習(xí)慣。

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