1、在孩子的發(fā)育過程中,家長應(yīng)始終關(guān)注他們的身高。許多家長帶孩子就診時,當(dāng)被問到孩子一年長高了幾厘米時,他們只能表示無奈。生長發(fā)育是一個長期積累的過程,只有了解孩子的生長發(fā)育規(guī)律,家長才能在孩子的整個發(fā)育過程中持續(xù)關(guān)注身高變化,從而及早發(fā)現(xiàn)問題,及時解決問題。家長應(yīng)定期監(jiān)測孩子的身高變化,例如學(xué)齡兒童至少一年一次,與正常身高水平進行對比。對于青春期開始的年齡段(如8-10歲的女孩和10-12歲的男孩),最好進行全面生長發(fā)育檢查,以評價孩子的生長發(fā)育情況,這樣就能及早發(fā)現(xiàn)問題。
2、身材矮小不能置之不理。造成孩子身材矮小的因素有很多,其中體質(zhì)性發(fā)育延遲只是其中之一。有些家長自認(rèn)為孩子是晚發(fā)育,采取“等等看”的觀望做法是不對的,因為它往往讓孩子錯過了最佳的治療期,最終導(dǎo)致孩子身高無法增長。當(dāng)孩子身材矮小時,首先需要排除可能的疾病因素。內(nèi)分泌疾病、慢性疾?。ㄈ绺窝住⑾?、心臟?。?、遺傳代謝性疾病、染色體異常等都可能影響孩子的身高增長,需要醫(yī)生進行檢查后才能得出判斷。一旦發(fā)現(xiàn)孩子身高有問題,家長應(yīng)及時帶孩子到正規(guī)的診療機構(gòu)。
3、高蛋白食物也會影響身高。過去的孩子因為營養(yǎng)不足而身高不足,而現(xiàn)在許多孩子卻因為營養(yǎng)過剩,導(dǎo)致發(fā)育提前,身高生長也提前停止。營養(yǎng)過剩會導(dǎo)致孩子性早熟,使青春期提前,性發(fā)育期也提前,這樣的孩子在一定年齡階段可能比同齡孩子要高,至少是不矮的。但是,過早地促進骨骼發(fā)育,可能導(dǎo)致骨骺在生長發(fā)育期之前提早閉合,最終成為矮個子。孩子的性征發(fā)育過早,或者孩子突然長得過快,都應(yīng)及時去看醫(yī)生。家長應(yīng)注意讓孩子營養(yǎng)均衡,不要隨意給孩子吃營養(yǎng)品。
4、孩子承受的壓力過大也會影響身高。孩子需要良好的睡眠習(xí)慣,晚睡、睡眠不足都會影響孩子的身高。人體的生長取決于腦垂體前葉分泌的生長激素,而生長激素主要在睡眠時分泌。因此,孩子的睡眠習(xí)慣不可忽視,無論原因是什么,都應(yīng)幫助孩子找到好的學(xué)習(xí)方法,盡量不要讓孩子熬夜。孩子還需要充足的鍛煉,運動后生長激素也會分泌增多,鍛煉能增加新陳代謝,促進骨骼生長,又能增強機體的防病能力,減少疾病。孩子長期精神緊張也會影響身高,因此家長要幫助孩子消除緊張情緒,讓孩子在一個愉悅的心情下成長。
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