如何幫助孩子克服騎自行車(chē)恐懼？學(xué)騎自行車(chē)技巧分享

孩子剛開(kāi)始學(xué)騎自行車(chē)可能會(huì)摔倒受傷，處理不好可能會(huì)讓孩子自行車(chē)有恐懼心理。作為家長(zhǎng)，我們可以一步步慢慢教會(huì)孩子騎自行車(chē)。對(duì)于活潑好動(dòng)的小朋友來(lái)說(shuō)，兒童自行車(chē)幾乎是一上手就會(huì)學(xué)會(huì)的代步工具，但也有膽子較小的小朋友在第一次接觸兒童自行車(chē)時(shí)容易產(chǎn)生恐懼騎行的心情。在這種情況下，我們應(yīng)該如何調(diào)整心態(tài)學(xué)會(huì)騎自行車(chē)呢？首先，我們要耐心地一步一步手把手教孩子。

第一步，牽車(chē)練習(xí)讓小朋友習(xí)慣與車(chē)輛的關(guān)系，并能控制車(chē)輛的停與進(jìn)。在牽車(chē)過(guò)程中，我們可以順便做剎車(chē)練習(xí)，讓小朋友知道可以透過(guò)右手剎車(chē)剎住后輪，增加安全感和控制能力。

第二步，學(xué)會(huì)上下車(chē)姿勢(shì)。右腳向后伸直，以便從后方跨上。

第三步，平衡能力鍛煉。坐上坐墊，用腳尖頂住地板，讓孩子先安穩(wěn)坐上，并用雙手握住車(chē)把手，同時(shí)用腳尖頂?shù)乇３稚眢w左右平衡。

第四步，幫助孩子感受平衡點(diǎn)。雙腳抬起時(shí)，要讓他們先感受到垂直的平衡點(diǎn)，然后再放下即將傾倒的那側(cè)腳，如感覺(jué)右邊快要倒了，就讓他們把右腳放下頂?shù)?，控制身體平衡。

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第五步，青蛙劃水。在正式騎行前，可以讓小朋友先像騎平衡車(chē)一樣操控自行車(chē)的簡(jiǎn)單前行。讓小朋友雙腳同時(shí)往后蹬，像青蛙劃水一樣，使得單車(chē)順勢(shì)前進(jìn)，蹬完之后雙腳同時(shí)離開(kāi)地面往前滑，由雙手操控方向，訓(xùn)練小朋友對(duì)單車(chē)龍頭的操控與平衡。

第六步，鴨子劃水練習(xí)。練習(xí)完青蛙劃水后，接著的課程是鴨子劃水。和青蛙劃水不同的是，鴨子劃水是兩腳輪流擺動(dòng)推行單車(chē)，慢慢讓小朋友習(xí)慣接近騎車(chē)時(shí)兩腳輪流踩踏的狀況。這一步非常重要，爸爸媽媽們要悉心教導(dǎo)孩子正確地騎行自行車(chē)。

第七步，練習(xí)再練習(xí)。等學(xué)會(huì)鴨子劃水式的腳踏騎車(chē)后，多練習(xí)才能更加熟練。

第八步，起步。讓孩子用正確的方式跨坐好后，用左腳支撐，右腳將踏板勾至水平的位置，用力地踏下第一步，車(chē)子啟動(dòng)后左腳便回到踏板上，持續(xù)的踩踏并用力地往前沖。一開(kāi)始會(huì)不太穩(wěn)，家長(zhǎng)可以幫忙扶著小車(chē)車(chē)讓孩子更好地慢慢前行。

第九步，剎車(chē)起步和轉(zhuǎn)彎的控制練習(xí)。練習(xí)再練習(xí)后，可以開(kāi)始教孩子怎么使用剎車(chē)。遇到情況時(shí)，及時(shí)捏緊剎車(chē)把。經(jīng)過(guò)反復(fù)練習(xí)，小朋友也能逐漸利用剎車(chē)裝置將單車(chē)慢慢停住而不摔倒。對(duì)剎車(chē)已經(jīng)很熟練的小朋友也可以開(kāi)始繞圈的路線，讓孩子感受騎行的樂(lè)趣。

第十步，學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)彎。剛開(kāi)始學(xué)時(shí)，轉(zhuǎn)彎角度要大一些比較容易成功。熟練后，再慢慢練習(xí)縮小轉(zhuǎn)彎幅度。

孩子學(xué)騎自行車(chē)時(shí)，可以先選擇裝有輔助輪的自行車(chē)練習(xí)。等會(huì)騎后，再按孩子喜好選擇是否要拆除輔助輪。讓孩子在親子關(guān)系良好的情況下陪伴學(xué)習(xí)。孩子一旦有了抵觸情緒，消極情緒，不管學(xué)什么，都難以達(dá)到預(yù)期效果。保證安全的情況下，放開(kāi)手。不要急于求成。幫助孩子掌握方法。方法對(duì)，事半功倍。讓孩子學(xué)會(huì)保護(hù)自己，摔跤時(shí)用手去撐地，保護(hù)頭部不著地，并告訴他摔壞自行車(chē)不會(huì)責(zé)備他的，讓他大膽地去嘗試。先滑起來(lái)，掌握好平衡后，絕大多數(shù)孩子根本就不需要大人扶著就能學(xué)會(huì)。