開燈睡覺，真的會患上白血病嗎？

近年來，科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)睡眠時開燈的兒童或生物鐘自然睡眠模式容易受到人造光線干擾的人，患癌癥的風(fēng)險比正常人更高。這是因為人造光線對人體的破壞性影響會降低人體內(nèi)降黑素的水平。降黑素通常在夜晚發(fā)揮作用，它能保護細胞免受損傷。

研究發(fā)現(xiàn)，兒童白血病發(fā)病率較高，很可能與夜晚暴露在燈光下有關(guān)。如果孩子害怕黑暗，我們可以為他提供一盞燈，看似溫馨，實際上卻可能影響他的睡眠質(zhì)量和視力發(fā)育。許多研究表明，幼兒睡眠時開燈會顯著增加患近視的風(fēng)險。

科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，任何人工光源都會產(chǎn)生一種微妙的光壓力，這種光壓力的長期存在，會使嬰幼兒表現(xiàn)出躁動不安、情緒不寧，導(dǎo)致難以入睡。同時，讓寶寶長時間在燈光下睡覺，還會影響網(wǎng)狀激活系統(tǒng)，使他們在每次入睡時需要較短的時間，睡眠深度變淺而容易驚醒。

此外，長時間讓孩子在燈光下入睡對孩子的視力發(fā)育也有很大不利影響。睡眠時熄燈，意味著讓眼球和睫狀肌獲得充分的休息。然而，光線對眼睛的刺激會持續(xù)不斷，導(dǎo)致眼球和睫狀肌無法得到充分的休息。這對嬰幼兒來說，可能會導(dǎo)致視網(wǎng)膜受損，影響其視力的正常發(fā)育。

為了孩子的健康成長，我們應(yīng)當(dāng)從以下幾個方面來避免這樣的狀況：

1. 孩子怕黑：請回想一下家里有沒有人利用黑夜的恐怖氣氛來威脅孩子入睡（比如家里的老人和保姆對孩子說，如果再不好好睡覺，鬼就來抓你走，你再也看不到爸爸媽媽了）。這是造成孩子懼怕黑夜的一個很普遍的原因。解決的方法是，帶孩子在月光下散步，告訴他黑夜很安詳很美麗，在孩子睡覺時把他最喜歡的玩具熊和布娃娃放在枕邊，把孩子的被角掖好，最后拉上窗簾、熄燈。

2. 孩子還不愿入睡：不要強迫孩子入睡，如果時間還早，可以給孩子講些故事。條件是，故事講完了，就得乖乖地熄燈睡覺。記住，不要講恐怖故事。

3. 如果父母和孩子在同一個房間：不要讓光源對著孩子，盡量使用小臺燈，更不要看電視，即便是把音量放到最低。如果可以的話，在睡床與光源之間，用隔屏或布簾加以遮擋。

4. 孩子遇到惡夢：在這種情況下，父母應(yīng)該陪伴孩子到他再次睡著為止，甚至可以和他睡一個晚上，而不要利用開著的臺燈來為孩子驅(qū)趕惡夢。

總之，為了寶寶的健康成長，我們不要貪圖省事，讓燈光陪伴他入睡。