開燈睡覺的危害及解決方法

在孩子小的時候，一些媽媽習(xí)慣在晚上給寶寶開燈睡覺，讓寶寶習(xí)慣依賴，然而這會對寶寶的身體造成很大的傷害，影響生長發(fā)育，更容易引起近視。那么，孩子開燈睡覺怎么解決呢？接下來，八寶網(wǎng)小編就來說說。

開燈睡的原因是很多人因為怕黑，平時愛開燈睡覺。然而，這深夜黑暗中的燈光，雖然給人們帶來了心理上的安全感，卻會對身體造成各種各樣的傷害。為了更好地照顧寶寶，寶寶睡眠的時間是不固定的，在夜間也會來來回回醒來好多次。所以很多父母都很糾結(jié)困擾，在寶寶小時候，媽媽經(jīng)常會夜間哺乳，會開著燈睡覺。久而久之，寶寶對開燈睡有了嚴(yán)重的依賴，孩子必須開著燈才能安穩(wěn)入睡。那么，孩子開燈睡覺怎么解決呢？

首先，父母們要多學(xué)習(xí)多教導(dǎo)，了解孩子的心理變化。這樣，在孩子習(xí)慣開燈睡覺時，才能更好地進行引導(dǎo)和糾正。

其次，要認(rèn)識到開燈睡覺對寶寶身體發(fā)育的影響。孩子小的時候，沒有白天黑夜的概念，如果長期夜間開燈，孩子的神經(jīng)就一直處于興奮狀態(tài)，生物鐘也會紊亂。而且，夜間是生長激素分泌的關(guān)鍵時期，這期間如果一直開著燈，孩子看似有安全感，但是睡眠質(zhì)量不高。而且，人體大腦中的內(nèi)分泌器官——松果體，在夜間人體進入睡眠后，才能分泌出抑制人體交感神經(jīng)興奮的褪黑素，使我們身心得到休息。如果開燈期間，孩子一直不能進入深睡眠，那么褪黑素就會分泌很少，也影響孩子發(fā)育。一旦開燈養(yǎng)成習(xí)慣，孩子的生物鐘被打亂，會嚴(yán)重影響其睡眠質(zhì)量，還會降低其身體的免疫力。可能導(dǎo)致孩子性早熟。

此外，開燈可能會對孩子眼睛造成傷害。長期開燈睡覺的孩子，必然對視力造成一些的損害。美國賓州大學(xué)醫(yī)學(xué)院暨兒童醫(yī)院的一項調(diào)查顯示，那些2歲前習(xí)慣開燈睡覺的孩子，比那些不開燈睡覺的孩子，患近視的幾率更高。尤其是開大燈睡覺，長大后更容易得近視。孩子2-3歲時視力發(fā)育正處于關(guān)鍵期，如果眼睛長期遭受光線刺激，會使眼部的睫狀肌一直處于緊張狀態(tài)，眼部神經(jīng)也會處于緊繃狀態(tài)。如果一直這樣，就算夜燈不是特別亮，孩子的眼睛也勢必會受到損害。有些夜間經(jīng)常在較亮燈光下睡覺的成年人，甚至還會出現(xiàn)白內(nèi)障的現(xiàn)象，所以孩子更要警惕。

最后，要意識到孩子喜歡開燈睡覺的直接原因還是父母的習(xí)慣養(yǎng)成的。父母要做好自身壞習(xí)慣的檢討。忠告年輕的寶爸寶媽們，為了孩子的健康成長，在寶寶睡覺后一定要做到把燈關(guān)掉，保持臥室安靜，這樣要比給孩子安全感更為重要。

總之，要解決這個問題，首先要理解開燈睡覺對孩子身體發(fā)育的影響，并在日常生活中多引導(dǎo)和糾正孩子的不良習(xí)慣。同時，家長也要注意孩子的眼睛健康，避免開燈造成傷害。只有這樣，才能讓孩子擁有一個健康、快樂成長的環(huán)境。