幼兒健康食譜：南瓜米粉

適合22-24個月寶寶的南瓜米粉食譜

以下是經(jīng)過修改后的食譜：

南瓜米粉(適合22?24個月寶寶)

食材： - 米粉50克 - 南瓜60克 - 肉絲15克 - 蝦米少許 - 干香菇1朵 - 油1匙

做法： 1. 先將米粉泡水軟化備用。 2. 南瓜刨絲，干香菇泡軟后切絲，蝦米泡水備用。 3. 起油鍋，先將香菇、蝦米炒香，再加入肉絲、南瓜一起炒熟。 4. 加入適量的水，蓋上鍋蓋燜煮約10分鐘，直至肉絲熟透。 5. 加入米粉略炒，最后加入少許鹽調(diào)味，即可。

小小叮嚀，大大貼心

1. 米粉在下鍋前可先切斷，以方便孩子食用。 2. 以南瓜代替胡蘿卜作為食材，一樣含有豐富的胡蘿卜素，味道更香甜。

營養(yǎng)成分分析：

糖類(克) 蛋白質(zhì)(克) 脂肪(克) 熱量(大卡) 49 9.7 7.5 302

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文章來源生育幫