孩子游泳生病如何預(yù)防？

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孩子游泳后可能會(huì)生病，所以游泳完一定要做好相關(guān)的預(yù)防措施，以防萬(wàn)一。孩子剛游完泳后，陽(yáng)氣會(huì)浮于體表，邪氣更容易入侵。如果孩子沒(méi)有及時(shí)更衣，回來(lái)可能會(huì)打噴嚏，家長(zhǎng)可以立即幫助孩子祛風(fēng)解表。此外，睡前還可以用泡腳方或39℃左右的熱水泡腳5-10分鐘，幫助孩子祛風(fēng)散寒、發(fā)汗解表。

為了更好地預(yù)防孩子生病，我們還可以在游泳前進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)理。首先，游泳后不能立刻吃東西。游泳消耗大，孩子體內(nèi)的氣血主要集中在四肢。此時(shí)，孩子的脾胃氣血相對(duì)不充足，如果立刻吃東西，容易導(dǎo)致消化不良。

其次，游泳時(shí)適當(dāng)補(bǔ)充水分。游泳后，孩子可能會(huì)出現(xiàn)脫水的情況，應(yīng)該給孩子喝適量溫開(kāi)水，補(bǔ)充水分和津液。此外，天氣不好，風(fēng)大、降溫的時(shí)候，盡量不要去游泳。

不宜在孩子剛吃飽、饑餓、疲勞、生病、精神狀態(tài)不佳的情況下去游泳。此外，公共泳池可能不衛(wèi)生，孩子容易感染生病。為了減少孩子感染生病的幾率，我們還需要在平時(shí)注重孩子正氣的培養(yǎng)，增強(qiáng)孩子抵御外邪的能力。

最后，要提醒各位家長(zhǎng)的是，游泳是一項(xiàng)很好的強(qiáng)身健體的運(yùn)動(dòng)。但為了確保游泳的效果，我們必須堅(jiān)持。夏天可以選擇室外泳池，其他季節(jié)，有條件的還是盡量選擇室內(nèi)游泳館。堅(jiān)持游泳，對(duì)孩子的體質(zhì)、膽量和自信心的鍛煉效果非常好！