寶寶喝水的重要性及注意事項(xiàng)

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在寶寶喝水的問(wèn)題上，家長(zhǎng)們一直存在很大的分歧。一般來(lái)說(shuō)，純母乳喂養(yǎng)的寶寶在6個(gè)月以內(nèi)是不需要額外喝水的。對(duì)于混合喂養(yǎng)的寶寶，只要奶量充足，一般也不需要喂水。然而，對(duì)于能喝水的寶寶來(lái)說(shuō)，寶寶喝水有一些禁忌。

首先，要了解寶寶到底要不要喝水。純母乳喂養(yǎng)的寶寶在6個(gè)月以內(nèi)通常不需要額外喂水?；旌衔桂B(yǎng)和人工喂養(yǎng)的寶寶，只要奶量充足，一般也不需要喂水。但是，由于奶粉中蛋白質(zhì)和鈣等高于母乳，有的寶寶可能會(huì)出現(xiàn)“上火”現(xiàn)象，如便秘等。在這種情況下，可以在兩頓奶之間少量喂水，但具體加水沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)，要根據(jù)個(gè)人情況酌情調(diào)整。

其次，要掌握正確的喝水方法。錯(cuò)誤做法1：往水里加糖。孩子天生對(duì)沒(méi)有味道的白水沒(méi)有興趣，如果順著孩子的喜好，過(guò)早讓孩子接觸有甜味的糖水，會(huì)增加以后孩子患齲齒的幾率。如果喝糖水只是一個(gè)引導(dǎo)和過(guò)渡的過(guò)程，是可以考慮的，當(dāng)然前提是你得有把握將來(lái)幫孩子戒了糖水。等孩子習(xí)慣喝水后，你要有意識(shí)地逐漸減少水中糖的含量，誘導(dǎo)孩子逐漸接受白開(kāi)水。錯(cuò)誤做法2：鮮榨果汁。有的家長(zhǎng)認(rèn)為，如果孩子自己啃蘋(píng)果，可能半天才能吃一個(gè)，但如果把蘋(píng)果榨成果汁，孩子可能用不了10分鐘就喝完了。這樣既營(yíng)養(yǎng)又能補(bǔ)充水分。但是，孩子在短時(shí)間內(nèi)攝入了很多糖分，他吸收不了，需要膳食纖維幫助消化。蘋(píng)果汁里的膳食纖維又已經(jīng)被破壞了，效果反而不如吃水果好。從促進(jìn)孩子口腔肌肉發(fā)育、鍛煉孩子咀嚼能力角度來(lái)講，也建議家長(zhǎng)讓孩子自己吃水果。如果孩子一定要喝果汁的話，建議用涼白開(kāi)稀釋5倍或者10倍后再給孩子喝。錯(cuò)誤做法3：用粥湯代替主食。天熱的時(shí)候，孩子特別愛(ài)出汗，而且胃口不好。這個(gè)時(shí)候可以吃一些粥湯類的流質(zhì)食物，補(bǔ)充水分的同時(shí)還能補(bǔ)充到流失的電解質(zhì)。但如果是把主食全部換成流質(zhì)食物，就不推薦了！孩子正處于生長(zhǎng)發(fā)育的階段，需要更多的面食和米食來(lái)提供讓他“長(zhǎng)身體”的能量。而且孩子每天，甚至每頓的飯量都是有限的，過(guò)多的“湯湯水水”會(huì)造成孩子沒(méi)有“地方”吃米面食物，而這些流質(zhì)食物又“不扛餓”，沒(méi)一會(huì)兒就餓了，造成孩子經(jīng)常去吃零食充饑。長(zhǎng)此以往是非常不利于孩子生長(zhǎng)發(fā)育的！

總結(jié)來(lái)說(shuō)，寶寶喝水有很多禁忌。夏季要少給寶寶喝冰水，餐前讓寶寶少飲水，不要長(zhǎng)期讓寶寶飲用礦泉水，不要長(zhǎng)期讓寶寶飲用純凈水。此外，在給寶寶喂水時(shí)，要掌握正確的喝水方法，如用粥湯代替主食、用涼白開(kāi)稀釋5倍或者10倍后再給孩子喝等。只有正確地喝水，才能幫助寶寶補(bǔ)充水分，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。