寶寶午睡征兆有哪些？午睡對寶寶的好處有哪些？

2023-10-06 10:27:47 作者：sn_yy 147人瀏覽
每到午飯之后或者下午的時候，孩子可能會昏昏欲睡或者哭鬧不止。這兩種情況意味著孩子可能需要午睡了！許多父母和媽媽都曾遇到過類似的情況。如果孩子下午小憩片刻，通常當(dāng)天他們會更加平靜。反之，如果孩子哭鬧不安、揉眼睛、打哈欠、動作緩慢、頭低下來等，這些都可能表示孩子需要午睡來解渴。然而，每個孩子對睡眠的需求不同。父母如何判斷孩子需要午睡呢？年齡越小的孩子越需要午睡，一般而言，3歲前的孩子有午睡習(xí)慣，4歲后降至60%，5歲孩子的午睡比例僅為約30%。此外，孩子一天的總睡眠時間、睡眠質(zhì)量以及表現(xiàn)都可能影響是否需要午睡。午睡對孩子有很多好處。午睡有助于情緒發(fā)展，下午短暫休息片刻，不僅能消除疲勞，還有助于孩子的情緒發(fā)展、注意力和學(xué)習(xí)能力。美國麻州大學(xué)阿姆赫斯特分校的神經(jīng)心理學(xué)家Rebecca Spencer博士對40位年齡介于3-5歲的幼童進(jìn)行了實(shí)驗(yàn)，結(jié)果顯示有午睡的幼童在記憶、學(xué)習(xí)成效和專注力方面都有明顯提升，這些效果甚至能延續(xù)至隔天早上。因此，建議家里有學(xué)齡前孩子，應(yīng)該培養(yǎng)孩子午睡的習(xí)慣。

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