孩子補(bǔ)鈣是否上癮？過多補(bǔ)鈣會(huì)有何影響？

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大多數(shù)準(zhǔn)媽媽在給寶寶補(bǔ)充營養(yǎng)時(shí)，首先會(huì)想到給寶寶補(bǔ)充鈣。那么，鈣該如何補(bǔ)充呢？補(bǔ)鈣的關(guān)鍵在于正確的方法和時(shí)間。每天補(bǔ)充鈣會(huì)不會(huì)有什么副作用？這是很多媽媽們關(guān)心的問題。

寶寶缺鈣的原因有很多。首先，人體中有99%的鈣存在于牙齒和骨骼中，用于支撐運(yùn)動(dòng)和肌肉。剩下的1%則存在于血液和組織器官中，被稱為血鈣。已斷奶的寶寶和爸爸媽媽吃的飯是一樣的，我們?nèi)粘z取的谷物和蔬菜占據(jù)食物的90%左右。這些食物中含有大量的植酸會(huì)阻礙鈣吸收，因此寶寶從小母乳長大或喝奶粉長大也可能缺鈣。

缺鈣的危害很大。除了影響寶寶身高，還會(huì)導(dǎo)致半夜容易驚醒、啼哭，不愛吃飯、挑食，免疫力下降、說話晚、智力發(fā)育遲緩、X型或O型腿等。根據(jù)人類生長規(guī)律，寶寶的身高生長會(huì)經(jīng)歷三個(gè)快速增長期。如果在這三個(gè)階段中，寶寶沒有攝取到充足的營養(yǎng)，很可能導(dǎo)致骨干與骨骺提前閉合，影響孩子的身高。

對(duì)于準(zhǔn)媽媽來說，給寶寶補(bǔ)鈣的最佳時(shí)機(jī)是關(guān)鍵時(shí)期。男孩到18歲，女孩到16歲以后，80%以上的成長板基本閉合。這意味著如果18歲之前沒有給寶寶補(bǔ)充足夠的鈣，將會(huì)造成不可逆的后果，影響孩子一生。

此外，我們還需要了解一些補(bǔ)鈣的注意事項(xiàng)。過量的鈣對(duì)寶寶沒有好處，過多的鈣會(huì)減少鐵和鋅等營養(yǎng)的吸收，缺鋅會(huì)影響寶寶的生長發(fā)育速度。過度的鈣還會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，干擾鈉等元素排泄的平衡，直接對(duì)寶寶的腎功能發(fā)育造成威脅。此外，補(bǔ)鈣容易上癮，寶寶在長到兩歲時(shí)身體會(huì)學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)營養(yǎng)均衡。如果在這個(gè)時(shí)候給寶寶源源不斷的鈣，等到人工合成的鈣中斷時(shí)，他會(huì)比別人更容易缺鈣，一旦形成對(duì)鈣的高度依賴就會(huì)增大患腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。

小寶寶一般會(huì)在6個(gè)月的時(shí)候開始添加輔食，在此之前是否需要補(bǔ)鈣呢？其實(shí)小寶寶喝母乳或奶粉補(bǔ)充的鈣已經(jīng)是足夠的了，不需要額外補(bǔ)充。缺鈣還會(huì)導(dǎo)致枕禿、腿抽筋、半夜驚醒等癥狀，但要看具體情況而定。如果寶寶出現(xiàn)這些癥狀，建議到正規(guī)醫(yī)院檢查，不要聽信某些機(jī)構(gòu)的測(cè)試，也不要私自給寶寶補(bǔ)鈣。