鄰國求學(xué)成長:如何讓孩子擁有健康的身材

盲目等待，誤了孩子成長

孩子個(gè)子矮小的原因繁多，如生長激素缺乏或分泌不足（如果不及早治療，孩子成年后的最終身高僅在1.3米左右），甲狀腺激素分泌不足、性早熟，特發(fā)性矮小，營養(yǎng)不良、宮內(nèi)發(fā)育遲緩、骨骼發(fā)育異常、慢性腎功能不全等。這些原因都可能導(dǎo)致兒童身材矮小。

專家提醒家長，孩子身材矮小時(shí)，不要盲目等待，更不能盲目嘗試各類保健增高品。市面上有的保健增高產(chǎn)品成分不明，不但不能改善孩子身高，反而會(huì)促進(jìn)骨齡成熟，最終耽誤了孩子治療的時(shí)機(jī)。因此，一定要帶孩子到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行咨詢與治療。目前通過生長激素替代治療、適當(dāng)?shù)募谞钕偎匮a(bǔ)充、合理的飲食、鍛煉、充足的睡眠等，是可以改變孩子的矮身材的。需要注意的是，生長激素的治療越早效果越好，因此家長要注意觀察孩子的身高狀況。

我們的近鄰日本、韓國和新加坡，青少年身高在近10年內(nèi)部有顯著增加。他們是如何讓孩子迅速長高的呢？

生育幫版權(quán)文章

韓國媽媽有育兒手冊。寶寶出生后，醫(yī)院醫(yī)生會(huì)指導(dǎo)每位新媽媽學(xué)習(xí)嬰幼兒生長發(fā)育的相關(guān)知識(shí)，如孩子的哪個(gè)年齡段屬于快速生長期；出院時(shí)還會(huì)得到一本由營養(yǎng)科、骨科、運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科及兒童心理等學(xué)科的專家共同編寫的手冊，指導(dǎo)孩子成長。其中，許多內(nèi)容與長個(gè)有關(guān)系：如從小養(yǎng)成正確的姿勢；盡可能坐椅子，而不是蹲在地上玩；避免穿過緊的衣服和襪子；沒事爬爬小坡；指壓經(jīng)穴法刺激生長點(diǎn)；每天笑等。

新加坡一周三堂體育課。在新加坡的學(xué)校里，體育課是雷打不動(dòng)的，從幼兒園開始，孩子們每天必須有兩個(gè)小時(shí)的戶外活動(dòng)，風(fēng)雨無阻。在中小學(xué)，除正常的體育課外，學(xué)校還組織了各種體育興趣小組。下午下課后，興趣小組開始活動(dòng)，學(xué)生們運(yùn)動(dòng)兩個(gè)小時(shí)后再回家。

日本每頓早餐都有魚。日本人身高增長加速的首要原因是重視營養(yǎng)均衡，包括重視早餐。從幼兒園到初中全面推廣“課間奶”；想主婦宣傳每人每天攝入的膳食品種不得少于30種等多項(xiàng)細(xì)致入微的內(nèi)容。在日本，許多家庭早餐中都保證有銀鱈魚的攝入，因?yàn)殂y鱈魚中含有的蛋白質(zhì)如球蛋白、白蛋白以及各種氨基酸、其比值和兒童生長發(fā)育的需要量非常相近。