貼秋膘有妙招，秋冬季進(jìn)補(bǔ)有講究

2023-09-28 09:36:11 作者：sn_yy 161人瀏覽

貼秋膘是天津和北京一帶的民間風(fēng)俗，指在秋天時(shí)通過(guò)進(jìn)補(bǔ)來(lái)改善身體狀況。貼秋膘的方法包括多食肉、慎選食療、不迷信說(shuō)法等。貼秋膘時(shí)應(yīng)注意飲食平衡，多吃蔬菜水果，減少油膩食物的攝入。此外，貼秋膘的方法和食物的選擇也會(huì)因季節(jié)而異。貼秋膘時(shí)應(yīng)避免油炸、減少肉類(lèi)的分量、選擇清爽冷盤(pán)、減少蘸醬等，以達(dá)到貼秋膘的目的。同時(shí)，要注意清熱利濕、滋陰潤(rùn)肺、少辛多酸等中醫(yī)養(yǎng)生原則。

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